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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日: 2016/07/12
  • 出版社: 主婦の友社
  • ISBN:978-4-07-416485-1

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一般書

電子書籍

やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット

著者 浜内千波 , 本田祥子

朝食は汁物。野菜から食べる。夕食は低糖質食にする。やせるルールの基本はこの3つ。「やせる体質」になるには、消化に負担をかけない食べ方で腸内を酸性に保つ食品をどっさりと食べ...

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やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット

税込 1,320 12pt

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やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット 5つの食品群できれいにやせる!

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商品説明

朝食は汁物。野菜から食べる。夕食は低糖質食にする。
やせるルールの基本はこの3つ。
「やせる体質」になるには、消化に負担をかけない食べ方で腸内を酸性に保つ食品をどっさりと食べ、代謝の良いサイクルへと体を導くことが大切です。
食べたい食材は1野菜2海藻3青背・赤身魚4鶏・豚肉5大豆食品の5品種目、いつもの量で質を変え、腸内環境をととのえて代謝のよい内蔵に改良しましょう。
シンプルな理論とアイデアレシピ、加えて習慣化しやすいセオリーに落とし込んだ本書を読めば、するすると体が変わります。
大丈夫!必ずあなたも変われます。

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評価内訳

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  • 星 1 (0件)

電子書籍

ダイエット頑張りたいです!

2016/10/23 18:49

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

私は、昔からとても食べるのが大好きだったので、この本を見つけたときは、本当に『運命や…!』と思ってしまいました…ww軽くパラパラっと読んでみたのですが、面白そうなので、またしっかり読んでから作ってみたいと思います!( ´∀`)

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電子書籍

食べる

2018/05/23 01:06

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

食べないダイエットはしたくないですが、食べながらきれいにやせる、または体系維持ができたらいいなと思い、参考にしています

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紙の本

浜内千波

2016/08/21 22:07

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

浜内千波先生の本はよく読むので読んでみました。
先生自身がやせているので、説得力があります。
かさましレシピがまねしたくなりました。

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電子書籍

リバウンドしにくい

2018/08/06 18:30

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
食事制限ではなく、食べる順番とかなので空腹感は感じなくて済むのはいいですね。
ベジファーストはよく言われますが、生野菜の理由が酵素だとは知りませんでした。

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電子書籍

食べる

2017/07/12 16:16

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

読んでみて、けっこう本当にしっかりと食べうことができるので空腹感がなくてダイエットが続けられるかと思います。

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紙の本

ダイエット

2016/09/25 06:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットですが、しっかりと食べることができるので、まだ続けやすいかなと感じました。挫折しないように頑張りたいです。

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