スーパーダイエットフード　しらたきレシピ

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投稿者：ゆどうふ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

本の最初に説明されている、下拵えをきちんとすると、しらたきがちゃんと、パスタ、マカロニ、うどんの代わりになります!!もちろん、ソースなども低カロリーにする工夫がしてあります。
カルボナーラ、ミートソース、ナポリタン、豆乳グラタン、カレーうどんを（麺類はスープジャーに入れて）お弁当に持たせると、味にうるさい子供が「美味しかった!」と言ってくれました。
思春期の子供の量的な満足はもちろん、見た目も「ダイエット用!」とはならずに、ちょっとおしゃれに出来るので、嬉しかったようです。
３週間で２ｋｇ減、「プールの時期までは毎日この本からお願い!!」との事です（笑）他にもサラダやスープなどもあり、「あと一品」でのカロリー大幅アップを防げます。
お勧めです。

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投稿者：咲耶子　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

低カロリーで便秘解消にも効果がある「しらたき」のアレンジレシピがたくさん載ってます。
さまざまな味付けができるし、かさましにもなるし、こんなに便利だとは思いませんでした。
ダイエット中にも気兼ねなく食べれるのが何より良いですよね。

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投稿者：咲耶子　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

カロリーコントロールしてる時に罪悪感なく食べられる「しらたき」万歳(笑)
しらたきがこんなにバリエーション豊かに変身するなんて驚きです。
飽きずにしらたきに向き合って行けそうです。

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投稿者：優　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきに置き換えて作れる料理がこんなにあることにまず驚きました。
しらたきでのダイエットに欠かせないお供です。

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投稿者：タンスの角に薬指　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきって、うちでは「すき焼き」と「おでん」ぐらいにしか使ってませんでした。
まさかこんなにも使える食材だったとは。
目から鱗が落ちました。
これからこの本に載っているレシピに挑戦してみようと思ってます。

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投稿者：黒豆　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

パスタ、中華麺、うどん、フォーなどさまざまな麺料理を「しらたき」で作れるのでダイエット中のランチにぴったりです。

おでんや煮物、すき焼きくらいしかレパートリーがなかったのですが、意外に洋風にも合います。

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投稿者：ぱーぷる　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットをしたいと思い、何か良いものはないかと探していたらしらたきにたどり着きました。カロリーオフで食物繊維が多く、良い食材だなと感じました。レシピも多く、飽きずに続けられそうです。

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投稿者：ピコ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

牛尾さんのレシピは、簡単で美味しいので気に入っています。友人がしらたきでダイエットして成功しましたが、飽きるし美味しくないとかなり我慢しながらのようでした。こんなに色々使えるのなら続けてできそうかもと思いました。

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投稿者：Ladybird　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

こんにゃくのレシピは、ありきたりのものしか思いつかなかったので、購入しました。今なら期間限定価格に、主婦の友社50倍ポイントでかなりお得に手に入ります。私はポイントアップキャンペーンが始まったというのに、貯まっているポイントで購入するというミスをしてしまい、ダウンロードしてから後悔してしまいました。
　海外でダイエットヌードルとして流行っているしらたき。海外のスーパーでは、平麺タイプもありました。

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきがカロリーも低く、からだに良いのは知っていましたが、においが苦手で、いくつかのメニューにしか使えていなかったので、参考になりました。

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきを煮物以外の料理に使えたらいいなと思って、読んで見ました。アイデアは良いと思いましたが、味付けをこくしないとやっぱりしらたきっぽいです。

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投稿者：なおこ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきって低カロリーだから料理に使う事も多かったけど、だいたい麺のかわりに使う物が多いけど、ふわふわしらたき入りお好み焼きなど珍しいものが多くてよかったです。

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投稿者：手紙　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきは、ムカシよく食べていました。
ダイエットのために。
冷凍すると食感が、換わり、不向きだとありますが、あえて アリだと、思います。
チヂレテ 歯応えがでて、ハルサメミタイになります。

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投稿者：黒藤　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきを使った料理のレシピが紹介されています。パスタや麺、サラダ、スープ、おかずなどいろいろなメニューに使えるので便利だと思います。

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投稿者：ta　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

しらたきは安くてダイエットにもいいので、よく購入していましたがレパートリーが少なかったので、助かりました。