- 販売開始日: 2016/08/10
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ISBN:978-4-7993-1939-0
図解 ダイエットは運動1割、食事9割
著者 森拓郎
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
図解 ダイエットは運動1割、食事9割
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商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
シリーズ15万部突破のベストセラー待望のイラスト図解本!
人気モデルや女優のダイエット指導で定評のある森拓郎氏による
究極のダイエットメソッドをわかりやすいイラスト図解でお届けします。
毎日のランニングや筋トレ、それでヤセられましたか?
つらい運動は必要なし。おいしく食べてヤセられます!
★太る食べ物と太らない食べ物を見極めよう!
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★3倍高いものを買いなさい
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1週間で4キロやせました! 今までどのダイエットでもうまくいかなかったけれど
初めて成功しました!と反響続々。
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健康美
2025/05/13 15:47
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ベル - この投稿者のレビュー一覧を見る
50代になり、なかなか身体が思うように痩せないのと、運動して体重を減らしたいと思っていましたが、食事でどうにかなるんだと分かりました。実践してみようと思います。
より健康になるために。
2022/11/04 13:41
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:小野妹子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康的な体を維持した結果、ダイエットにつながった、というのが理想。
図解、というだけあって、読みやすく分かりやすい。
取り組めそうな課題がいくつかあるので、参考にはなりそうです。
バランス
2019/05/31 04:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事のみでやせるというのは難しいんでしょうね、やはり運動も必要だと。適度な運動で良いので、ダイエットしたい方必見です。
運動
2017/03/12 14:24
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動がつらいか食事制限がつらいかは人によるのかなと感じましたが健康的に痩せるという意味ではバランスが大事です。