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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日: 2016/10/12
  • 出版社: 文響社
  • ISBN:978-4-905073-59-8

読割 50

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一般書

電子書籍

毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる

著者 藤麻美子 , 川嶋朗

呼吸は1日2万回。その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に!  疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・  ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・  むくみ・...

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毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる

税込 1,322 12pt

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商品説明

呼吸は1日2万回。
その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に!
  疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・
  ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・
  むくみ・更年期障害・生活習慣病…
普段の呼吸だけでは、じつは酸素不足です。

「お腹の底まで息を吸う」1日3分間の習慣で、
細胞レベルで体が元気を取り戻す!

「深い呼吸」は、すべての健康法の原点です。

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みんなのレビュー8件

みんなの評価3.2

評価内訳

紙の本

体の中から健康に。

2017/02/04 21:11

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みきママ - この投稿者のレビュー一覧を見る

何気なくしている呼吸について、色々と興味深く書かれてあります。毎日続けることで心も体も健康になれるアドバイスが書かれてあります。読みやすく、実践もしやすいのでお勧めの一冊です。

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紙の本

深い呼吸

2018/05/25 21:24

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

いわゆる呼吸法の本でしょうか。腹式呼吸で深い呼吸をするのが良いのかなあと思うのですが、心を落ち着かせることの方が肝心かと。

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電子書籍

呼吸

2017/11/24 19:47

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

呼吸って意識してやってみると意外と難しくて、大変でしたが慣れてくると、自然に、できるようになりました。

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