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日経ヘルス ベスト版 「人生」が変わる!ストレッチ
著者 日経ヘルス
理想の体形に近づきたい!カラダの不調を解消したい!カラダの不調を解消するだけでなく、しなかやな理想ボディも手に入れることができる「ストレッチ」をぎゅっと1冊にまとめました...
日経ヘルス ベスト版 「人生」が変わる!ストレッチ
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商品説明
理想の体形に近づきたい!カラダの不調を解消したい!
カラダの不調を解消するだけでなく、しなかやな理想ボディも手に入れることができる「ストレッチ」をぎゅっと1冊にまとめました。
どれからお試しいただいても効果はお墨付き。
露出の増えるこれからのシーズン、ぜひ手に取っていただきたい1冊です。
目次
- ・らくらくストレッチ入門
- ・ヘルス&ビューティのお悩み 逆引きストレッチ
- 肩こり、猫背に効く!肩甲骨はがしストレッチ
- むくみ・便秘・月経痛などの女性の5大不調をツボ押し
- 顔のシワ、たるみは表情筋を鍛えて解消
- ・続けたくなる30日プログラム ほか
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