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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2016/10/26
  • 出版社: エイ出版社
  • ISBN:978-4-7779-4248-0

読割 50

読割50とは?

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一般書

電子書籍

夢の360°開脚を叶える本

著者 芹澤宏治

動画再生回数累計41万回を突破した監修者、芹澤宏治先生初のムック本が誕生!「カラダが硬い人はいません、硬い使い方をしているだけです」という芹澤先生が、初心者向けに360°...

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夢の360°開脚を叶える本

税込 916 8pt

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夢の360°開脚を叶える本 痛みなしに! (エイムック)

税込 1,012 9pt

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商品説明

動画再生回数累計41万回を突破した監修者、芹澤宏治先生初のムック本が誕生!
「カラダが硬い人はいません、硬い使い方をしているだけです」という芹澤先生が、初心者向けに360°開脚に向けたエクササイズを丁寧に紹介しています。
さらに本書では、モデルの理想的なポーズと一般の方が実践してみたポーズの写真を掲載。
最初から理想的なポーズができない! という方にも安心して取り組んでいただける構成になっています。
また、肩コリやヒップアップ効果がある「背中で合掌」ポーズや、女性の憧れ(?)「Y字バランス」も紹介しています。
実践していけば、間違いなくカラダの変化を実感できるはずです!
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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みんなのレビュー9件

みんなの評価3.9

評価内訳

  • 星 5 (1件)
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  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

分かりやすいです

2017/04/17 21:38

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ヨブくん - この投稿者のレビュー一覧を見る

開脚に関するストレッチの解説が多いのはもちろんですが、
他にも背中のストレッチ等々も掲載されてます。
毎日続ける事で確実に体に好影響が出てきています。

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紙の本

わかりやすいです

2017/01/31 13:10

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:サントーシャ - この投稿者のレビュー一覧を見る

開脚したくて購入しました。身体か固い人バージョンの写真も載っているので、わかりやすいです。
柔軟性のレベル別で練習していけるので、どんな人でも無理なく進めていけると思います。

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紙の本

柔軟継続中

2017/01/30 22:52

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:エヌ - この投稿者のレビュー一覧を見る

昔から憧れていた360°開脚に本気で挑戦するため、購入しました。
まだ道半ばですが、初級編からステップを踏んで、徐々にレベルアップしていく内容なので、非常に取り組みやすく、三日坊主にならずに継続中です。
写真とともに注意点が記載してあり、おススメです。

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電子書籍

開脚

2019/07/28 12:55

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る

身体が硬いため、少しでも身体を柔らかくしたいなと思いました。また、真っ直ぐ開脚できたらいいな、してみたいなと思いました。本には、開脚のストレッチだけではなく、他のストレッチ方法も載っていたので参考になりました。

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紙の本

じわじわと

2017/02/06 16:01

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みーやん - この投稿者のレビュー一覧を見る

360度開脚には程遠い、硬いからだです。
そんな私にもできるレベルから載せてくれています。
じわじわと続けてみたいと思っています。

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電子書籍

開脚

2019/06/27 06:58

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

まっすぐにできるようにはならないかもしれませんが、ストレッチになっているのは確かだと思います。セールで良かった。

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紙の本

360°開脚

2018/08/26 22:21

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

最初から360°開脚なのではなく、徐々に開脚のレベルをアップしていく、段階を踏む方式なので続けやすいです。

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2017/04/10 11:24

投稿元:ブクログ

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2017/03/05 12:56

投稿元:ブクログ

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