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  6. STRONGER 「超一流のメンタル」を手に入れる
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2016/11/11
  • 販売終了日:2021/08/31
  • 出版社: かんき出版
  • ISBN:978-4-7612-7215-9

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電子書籍

STRONGER 「超一流のメンタル」を手に入れる

著者 ジョージ・S・エヴァリーJr. 博士 /著,ダグラス・A・ストラウス博士 /著,デニス・K・マコーマック博士 /著,桜田直美 /訳

マイケル・ジョーダン(一流スポーツ選手)、スティーブ・ジョブズ(有名企業家)、ベン・カーソン(世界的外科医)……能動的で楽観的に生きる成功の最強メソッド!心理学者×コンサ...

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STRONGER 「超一流のメンタル」を手に入れる

税込 1,760 16pt
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STRONGER 「超一流のメンタル」を手に入れる 米海軍ネイビーシールズ式

税込 1,760 16pt

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商品説明

マイケル・ジョーダン(一流スポーツ選手)、
スティーブ・ジョブズ(有名企業家)、
ベン・カーソン(世界的外科医)……

能動的で楽観的に生きる
成功の最強メソッド!

心理学者×コンサルタント×元シールズ隊員が
「強さの秘密」を解明したベストセラー、待望の翻訳!

★「超一流のメンタル」は、
誰でもいくつになっても身につけられる

私生活でも仕事でも、
逆境に直面するのは迷路を歩くようなものだ。
そんなときにこの本があれば、
逆境をうまく乗り越え、
さらに飛躍することができる。

◎超一流のメンタルとはどのようなものか
◎超一流のメンタルを手に入れる方法とは
◎能動的で楽観的に生きるとは
◎あなたをだめにする思考とは
◎マイケル・ジョーダンの失敗を恐れない決断とは
◎ネイビーシールズ隊員が示した誠実さとは
◎もっとも偉大な世代から学べるものとは
◎やめどきを知らないと粘り強さは害になる
◎人を助けず毒になる人に気をつける
◎自己分析を通して自分を知る

極度のストレスやプレッシャーに「対処」するだけでなく、
プレッシャーを跳ね返して成功することができれば、
まさに人生が変わるだろう。

その能力があれば、スポーツ、学業、研究、起業、オーディション、
職場の昇進など、競争的な要素があるすべての場面で
大きなアドバンテージになるはずだ。

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.5

評価内訳

  • 星 5 (1件)
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  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

明日は残りの人生の最初の日であり、贈り物だ

2019/11/24 18:16

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:だい - この投稿者のレビュー一覧を見る

超一流のメンタル→レジリエンス

挫折や失敗から何度でも立ち上がり、成功するまで粘り強く挑戦を続ける力

■能動的な楽観主義

楽観主義とは物事の一番いい面を見る態度のこと
変化を起こせという命令であり、あえて前に出る姿勢である

受動的な楽観主義者は、他人や成り行きに任す
能動的な楽観主義者は、自分の力で状況を改善するために行動を起こす

危機とは、危険な好機(チャンス)という意味

目標を達成する学習モデル

・成功を体験する
 やりがちな失敗は、最初から難しすぎる挑戦をすること

・観察する
 自分と掛け離れた人を手本に選ばないこと

・励ましとサポートを得る
 結局は、人脈がモノを言う

・自制心を身につける
 衝動的な行動を抑えると、過剰反応を避けることができる

■決断力と行動力

チャンスを生かすことができるのは、チャンスを見つけた人ではなく、生かすために行動した人である

決断できない理由

・失敗が怖い
 手に入れる価値のあるものは、挑戦する価値がある

・人と違うことをしてバカにされる
 並外れた成功者は人とは違うところがある

・行動に起こすまで時間がかかる
 小さく分解して、やりやすい大きさにする

・行動の内容を説明できない
 説明を「問題→影響→行動」に分解する

・意思決定プロセスへの参加者が多い
 最後は、自分が決める

・挑戦の大きさに圧倒される
 その問題はピースを集めれば解決するもの(パズル)か、
 不確実なものに創造や判断が必要なもの(ミステリー)か

・長期の目標を見失い、近視眼的課題を優先する
 最善と最悪のシナリオを比較分析する

■道徳的な指針

自分を正しい道へ導いてくれる光

・正直さ
 嘘をつかないこと
 本当のことしか言わないこと
 わざと誤解させるような言動をしないこと

・高潔さ
 正直さという基礎の上に築かれた信頼性や態度
 あの人の言うことなら信用できると周りから信頼されること

・誠実さ
 信頼できる人であり、忠誠心に篤い人

・倫理的態度
 公正さという社会共通の価値観に一致した行動
 つまり、正しい行動のこと

自分は正しい行動をしたという自負の念が、自己効力感を高める

■粘り強さ

挫折や逆境を経験してもあきらめず、強い目的意識を持って行動を続けること
しかし、やめ時を知らないと、粘り強さは害になる

8つの要素

・正しい価値観
・成功への強い意志
・自分のしていることを好きになること
・準備
・予測
・信頼関係
・人生のマネジメント
・信念を守る勇気

■周囲のサポート

集団の利点を発揮するには、ただ人が集まればいいというわけではない
グループに結束力があり、メンバー全員が共通の目的に向かって献身的に働くこと

×毒になる人

・イエスバット型(言い訳の達人)
・自分が一番型(自分がすべて)
・社交界の蝶型(外面、うわべだけ)
・攻撃型(私のものもあなたのものも私のもの)
・四角四面型(規則は規則)
・フレネミー型(人の成功を憎む)

互いに支え合える人間関係を築くための方法

・同質性と近接性を重視する
 自分と考えが似ていて、助け合いの大切さをわかっている人

・相手を認める
 認められたかったら、相手を認める

・辛抱強くなる
 衝動を抑える

・ハンロンの剃刀
 無知故の間違いに、悪意を見出だしてはいけない

・人の話を聞く、自分が話す前に聞く
 聞き上手になる

・WAITの法則
 Why Am I Talking?(なぜ私は話ているのか?)

・言い換えの力
 自分の言葉で要点を言い換える

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紙の本

身も心も強く

2017/01/18 10:16

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

海軍時代の影響が強いが、マインドフルネスや禅に通じるものを感じた。ビジネスだけではなく、スポーツや学問にも応用できそうだ。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2016/12/26 13:01

投稿元:ブクログ

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2019/03/31 15:04

投稿元:ブクログ

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2017/10/29 12:33

投稿元:ブクログ

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