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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2016/12/26
  • 出版社: 日経BP
  • ISBN:978-4-8222-6192-4

読割 50

読割50とは?

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老けない人の朝&夜カラダ習慣

著者 日経ヘルス

疲れやすく、太りやすくなった、たるみが目立つようになってきた。そんな自らの変化に気づいたとき、するべきことは何でしょうか?海外のアンチエイジング研究では「歩く速さ」「座っ...

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老けない人の朝&夜カラダ習慣

税込 815 7pt

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老けない人の朝&夜カラダ習慣 1日1分からでOK!おうちメソッド決定版 たるまない太らない疲れにくい (日経BPムック)

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商品説明

疲れやすく、太りやすくなった、たるみが目立つようになってきた。
そんな自らの変化に気づいたとき、するべきことは何でしょうか?
海外のアンチエイジング研究では「歩く速さ」「座っている時間」「食べるもの」「睡眠」など、普段の習慣が特に老化に大きく影響することがわかってきています。
日々の習慣で老けを防ぎ、太りにくくなる習慣を飲み物、ストレッチ、美容アプローチの3分野でご紹介します。
ちょっとした習慣を変えるだけで、驚くほど体は変わっていきます。
さぁ、あたなも朝と夜の習慣で、老けにくい体質を手に入れましょう!

目次

  • ≪ 朝 ≫ 寝起きの体幹ストレッチで代謝アップ! 飲み物に一工夫
  • 漢方式ショウガ白湯生活
  • きな粉若返りドリンク
  • やせる! 朝の反動ストレッチ
  • スチームタオル洗顔
  • ≪ 夜 ≫ ストレッチで巡りを促しむくみ予防 ゆがみも解消!
  • なでるだけ! 90秒小顔メソッド
  • 夜のゆるストレッチ
  • 甘酒 エナジードリンク

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.7

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (0件)
  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

電子書籍

(`ー´ゞ-☆

2016/12/26 20:17

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

もちろん、老けたくはないので、読んでみました…!(о´∀`о)
読んでみると納得できる説明があってよかったです!(*^^*)

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電子書籍

てんこ盛りの情報量

2017/07/15 00:50

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Ladybird - この投稿者のレビュー一覧を見る

飲み物から運動までいくつも紹介されていて盛りだくさんな内容です。全部実行するわけにはいかないので、自分の好みに合う、実践しやすいものを中からチョイスするかんじです。
たるみ解消の本も購入しましたが、レシピなど一部かぶっていました。たるみの本の方が参考になる内容だったので、どちらか1冊購入するなら、たるみの本の方がオススメです。

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電子書籍

老けない

2018/09/02 13:29

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

老けない人の、朝と夜の習慣というのが、簡単にできるものばかりでおもしろかったです。続けてみたいです。

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電子書籍

習慣

2017/07/10 16:38

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

老けさせないにはm日頃からの習慣が大切なんだなと感じました。安い本ですが内容充実で、ててもよかったです。

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紙の本

老けない?

2018/07/31 18:32

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

老けない? というより、若く見られる外見を保つために努力してね、ということなのでしょう。一日一分からのメソッドもあるので、気楽に試しやすいです。

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紙の本

スッキリ

2017/11/10 20:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

続けているとスッキリします。簡単だし、美容のためでもあるけど健康のためにもなって、家族で挑戦しています。

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