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がまんしなくていい(集英社文庫)

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2017/01/13
  • 出版社: 集英社
  • レーベル: 集英社文庫
  • ISBN:978-4-08-745517-5
一般書

電子書籍

がまんしなくていい

著者 鎌田 實

手術台の上で医師のために歌った女優。84歳でブログを始め本を出版したひとり暮らしのさっちゃん。自然に神経伝達物質の出方をコントロールできる生き方上手な人達――。笑いが免疫...

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がまんしなくていい

税込 551 5pt

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がまんしなくていい (集英社文庫)

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商品説明

手術台の上で医師のために歌った女優。84歳でブログを始め本を出版したひとり暮らしのさっちゃん。自然に神経伝達物質の出方をコントロールできる生き方上手な人達――。笑いが免疫力を上げ、食べる喜びが副交感神経を刺激する。感動すると幸せホルモンが分泌され、もっと幸せになる。人を思いやると、愛情ホルモンが出て健康を守る。そんな脳の優れた仕組みを有効に使って、もっと楽に生きよう!

目次

  • はじめに/第1章 がまんしなくていい。(手術台の上で「下町の太陽」を歌う/よく笑う人には奇跡が起きる/「剣道八段」の脱力系生き方/免疫力アップで多重がんも乗りきる)/第2章 幸せホルモン、セロトニンを(九〇歳の人気ブロガー/幸せを呼ぶ「食」の作法/よく食べる人は元気/そよ風になって旅に出る/がんになったら、わがままになれた/人間を強く、大きくするもの)/第3章 心を操る脳内物質で人生を変える(新・脳内革命「思いやりホルモン」の秘密/母性の不思議/子どもは右脳で育てる/スピルバーグは本の読めない子だった/心にも効く、肌と肌の触れ合い)/第4章 思いやりホルモン、オキシトシンが(さだまさしはオキシトシンでできている/大きな愛に満ちた市川團十郎的生き方/思いやりと共感が人生を変える/女にモテモテのおじいちゃん/それでも私は憎まない/銀座のブドウと想像力)/第5章 カマタ流・がまんしない健康法(がんに負けない心と行動/無理なダイエットの罠にはまらない/脳を上手に使った「がまんしなくていい」健康法)/用語解説/参考文献

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