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外食女子のための 太らない選択
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外食女子のための 太らない選択

著者 手島奈緒,柴田真希

「外食=太る」って、誰が決めたの? 女子におなじみの有名外食チェーン50店舗のあのメニューを実名で徹底比較!毎日忙しい女子にとって、外食をしないで生きていくのは難しい。だ...

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外食女子のための 太らない選択

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商品説明

「外食=太る」って、誰が決めたの?
女子におなじみの有名外食チェーン50店舗のあのメニューを実名で徹底比較!

毎日忙しい女子にとって、外食をしないで生きていくのは難しい。
だけど外食続きだと、“太っちゃうし"、“体によくないし"と不安。
そんな女子のために、誰もが知っている有名外食チェーンの
あのメニュー、どちらを選べば太らないのかを教えます。
正しい知識を押さえて、「メニューを選ぶポイント」さえわかれば、
外食だって太らないし体にも良い!

POINT
実際にお店に出されているメニューを
実名写真付き&○×比較しているので、
何を選べばいいのかが一目でわかります!

<コンテンツ例>
★メニューの「野菜」ワードにすぐ飛びつかない!
★見えない脂質にご用心。「バジル=緑=ヘルシー」という思い込み
★白米・玄米・雑穀ごはんって、ぶっちゃけ何が違うの?
★わたしたちが生クリームだと思っているものの正体
★カフェで使われる豆乳はほんものじゃない?
★「ポテトサラダ」と書いて「太るサラダ」と読みます
★パッと見は草食系なキッシュ。でも、その正体はオオカミです
★いい女は、流行の「塩」よりも、美容の「くるみ」を選ぶ
★具のないパスタは中身のない男と同じです
★得られるのは自己満足だけ? 「レタス◯個分の食物繊維がとれる!」のワナ
★あっさりした春雨は、ヘルシーなふりがお上手

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みんなのレビュー5件

みんなの評価4.4

評価内訳

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紙の本

指針になります

2017/06/30 20:34

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る

外食が好きで、ダイエットも気になる、そんな人にうってつけの本ですね。
外食の目的は、楽しむことが一番と思ってはいるのですが、選択肢があった場合、より体に良い方を選ぶ、という一歩進んだ考え方が身につくように思います。

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電子書籍

(・o・)

2017/03/14 14:45

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

よく外食をするので、よんでみました。読んで見るとなるほどなと思える内容でよかったと思います。
読めてよかったです。

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2017/03/25 09:15

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2017/02/16 17:55

投稿元:ブクログ

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2017/04/16 12:48

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