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外食女子のための 太らない選択
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/03/08
  • 販売開始日:2017/03/08
  • 出版社: サンクチュアリ出版
  • ISBN:978-4-8014-0035-1

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電子書籍

外食女子のための 太らない選択

著者 手島奈緒,柴田真希

「外食=太る」って、誰が決めたの? 女子におなじみの有名外食チェーン50店舗のあのメニューを実名で徹底比較!毎日忙しい女子にとって、外食をしないで生きていくのは難しい。だ...

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外食女子のための 太らない選択

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商品説明

「外食=太る」って、誰が決めたの?
女子におなじみの有名外食チェーン50店舗のあのメニューを実名で徹底比較!

毎日忙しい女子にとって、外食をしないで生きていくのは難しい。
だけど外食続きだと、“太っちゃうし"、“体によくないし"と不安。
そんな女子のために、誰もが知っている有名外食チェーンの
あのメニュー、どちらを選べば太らないのかを教えます。
正しい知識を押さえて、「メニューを選ぶポイント」さえわかれば、
外食だって太らないし体にも良い!

POINT
実際にお店に出されているメニューを
実名写真付き&○×比較しているので、
何を選べばいいのかが一目でわかります!

<コンテンツ例>
★メニューの「野菜」ワードにすぐ飛びつかない!
★見えない脂質にご用心。「バジル=緑=ヘルシー」という思い込み
★白米・玄米・雑穀ごはんって、ぶっちゃけ何が違うの?
★わたしたちが生クリームだと思っているものの正体
★カフェで使われる豆乳はほんものじゃない?
★「ポテトサラダ」と書いて「太るサラダ」と読みます
★パッと見は草食系なキッシュ。でも、その正体はオオカミです
★いい女は、流行の「塩」よりも、美容の「くるみ」を選ぶ
★具のないパスタは中身のない男と同じです
★得られるのは自己満足だけ? 「レタス◯個分の食物繊維がとれる!」のワナ
★あっさりした春雨は、ヘルシーなふりがお上手

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みんなのレビュー4件

みんなの評価4.5

評価内訳

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電子書籍

(・o・)

2017/03/14 14:45

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

よく外食をするので、よんでみました。読んで見るとなるほどなと思える内容でよかったと思います。
読めてよかったです。

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2017/03/25 09:15

投稿元:ブクログ

外食チェーン店50社の太りにくいと思うメニュー2品をピックアップして実名比較した本。ちょこちょこ食事を選ぶポイントも書かれているので、何も考えないよりは良さそう。ことごとくBad Choiceの方が好きな私… ポテトとナゲットならナゲットの方がいいっていうのがびっくり(たんぱく質を補える)。ハンバーグもつなぎが、スムージーには牛乳+コンデンスミルクが入ってるからBad Choiceなのか。でも、好きなんだよ!(だから太る)

2017/02/16 17:55

投稿元:ブクログ

大手チェーンを網羅していてかなり使えます!
ダイエット向け、というよりは
普段の生活から少し気を付けよう、という内容。
外食しか選択できないときはせめてコレを選ぼう!という気休め的な感じ。

2017/04/16 12:48

投稿元:ブクログ

外食好きです。でも、太りたくないので、この本を買ってみました。結構、×の方を食べていたなと思いました。でも、これからは体のためにはちゃんと考えて選ばないと!と思います!

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