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  • 販売開始日:2017/02/24
  • 販売終了日:2021/03/31
  • 出版社: ヘリテージ
雑誌

電子書籍

Running Style(ランニング・スタイル) 2017年4月号 Vol.97

著者 ランニング・スタイル編集部

マラソンシーズンも終盤に差し掛かり、すでに次のシーズンへ向けて動きだしている人も少なくないかもしれません。そこで今号の特集は「回復トレーニング」と題し、マラソンやそれに向...

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Running Style(ランニング・スタイル) 2017年4月号 Vol.97

税込 509 4pt
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商品説明

マラソンシーズンも終盤に差し掛かり、
すでに次のシーズンへ向けて動きだしている人も
少なくないかもしれません。
そこで今号の特集は「回復トレーニング」と題し、
マラソンやそれに向けたトレーニングによって受けた
体のダメージをリセットし、これまでよりさらに気持ちよく、
効率的にリスタートを切るための、
基礎知識とトレーニング法を紹介。
自分では気づきにくいけど、
じつは筋疲労よりも深刻な内臓疲労をとるコツや、
話題のマインドフルネスを切り口にした心の回復法など、
幅広く展開します。
第2特集は「ランナーのおやつ学」。
「食べると体重が増えるから……」とがまんしがちなおやつですが、
賢くとれば走るうえ必要な栄養素の補給に最適。
そんな最新のおやつ事情をチェックしてみてください。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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