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【期間限定価格】１週間でお腹からスッキリやせる食べ方
著者 小島美和子
テレビ・ラジオ、女性各誌、スポーツ紙などで話題の「食コンディショニング」で、お腹が凹む！大切なのは、「体重」よりも「体型」！――１万人の“お腹やせ”を実現した方法からだに...
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１週間でお腹からスッキリやせる食べ方
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１週間でお腹からスッキリやせる食べ方 （王様文庫）
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商品説明
テレビ・ラジオ、女性各誌、スポーツ紙などで話題の「食コンディショニング」で、お腹が凹む！大切なのは、「体重」よりも「体型」！――１万人の“お腹やせ”を実現した方法からだにいいものを食べているはずなのに、やせないのはなぜ？ご飯もお肉も我慢しているのに、お腹が出るのはどうして？そんな悩みに応えて考えたのが、本書の「お腹からやせる７日間プログラム」です。からだが引き締まり、心も前向きになる。すばらしい変化をぜひ実感してください。 ――小島美和子「脂肪がどんどん燃えるからだ」に！★「朝の冷たいスムージー」は内臓脂肪のもとになる★炭水化物を抜いて減るのは「筋肉」です★「栄養機能食品」「ゼロカロリー食品」が、脂肪を増やす！？★おやつは３時なら○。果物は夕食後は×★“野菜中心の生活”でからだがたるむ
目次
- はじめに――「ぺったんこ」のお腹は、何を食べるかで決まる！
- １章「しっかり食べる」と、お腹からみるみるやせる！
- ――スッキリしたお腹、キュッと上がったお尻……
- 望み通りの体型を手に入れる
- ★「やせてパサパサな人」、「引き締まったしなやかな人」
- ★朝食、昼食、夕食――１日３回、やせるチャンスがある
- ★食べる量を減らすだけでは、筋肉がどんどん削られる
- ★ダイエットは「体重」よりも「体型」をチェック！
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