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【期間限定価格】職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ
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【期間限定価格】職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

著者 崎田 ミナ

【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集!】肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。寝不足による仕事中の眠気や...

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【期間限定価格】職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

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商品説明

【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集!】

肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。
寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。

そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている
崎田ミナさんの連載がついに一冊の本になりました。

人気サイト「gooいまトピ」で掲載中の連載は、「すごく気持ちがいい! 」「実際に効果がある!」
「カラダが固くてもできる」「面倒な練習も、お高い器具も不要」と、あっという間に人気コンテンツに。

人気の秘訣は以下の4点!

●分かりやすいマンガ形式だから、未経験者でもまったく問題なし。
●痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、納得してストレッチに集中できる。
●実際のストレッチは4コマ形式で分かりやすくレクチャー!
●ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、誰でも、すぐに実践できる。

今回の書籍化にあたっては、連載記事の中でもSNSやTwitter上で
特に高い支持を集めたストレッチ26本プラス新作ストレッチ1本を収録。
さらに、ちょっとしたスキマ時間に手軽にできるプチストレッチも11本掲載しています。

まさに著者の実体験と、多数の読者により厳選された「すごいストレッチ」の数々です。

デスクワークでコリかたまった肩も、
PC作業でジンジンする眼も、
スマフォの見すぎで重くなった首も、
切れ目のない仕事で痛む背中と腰も、
立ち仕事や営業まわりでパンパンになった足も、
連日の寝不足で回らない頭も、
ストレスの連続で疲れたココロも、
みんなまとめて「すごいストレッチ」たちが解消します!

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みんなのレビュー18件

みんなの評価4.3

評価内訳

  • 星 5 (10件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (4件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

ストレッチ

2017/04/14 12:11

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

「ずぼらヨガ」に続き、ストレッチも購入しました。
空き時間に体を伸ばす、ちょこちょこやるのがいいのだなと思いました。
イラストが、強く伝えたい気持ちはわかるのですが、少しごちゃごちゃしていて読みづらいです。

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紙の本

どこでもできる

2017/05/05 04:29

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

場所と時間を見つけて自分の好きな時にできるのが良かった。ストレッチを通じて少しでも身体のコリをほぐしたい。

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紙の本

よかった

2017/06/03 21:52

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分の好きな場所で、自分の好きな時間にできるところが苦にならないし、続けやすいと思いました。手軽にできるところがよかったです。

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紙の本

どこでも

2017/06/24 03:05

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体操はきがついたときにちょこちょこできるほうが絶対いいです。
隙間時間にいろんな場所でできるストレッチがのってていいです。

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紙の本

ストレッチ

2017/06/28 18:54

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

どこででもできるのでストレッチがいつの間にか身につきます。
ちょっと体を伸ばすだけでもすごく体が軽くなった感じがして気持ちいいです。

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紙の本

ほぐれます

2017/07/22 10:28

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:サントーシャ - この投稿者のレビュー一覧を見る

デスクワークで身体がカチカチ気味ですが、これをやると身体がほぐれてスッキリします。
こういった本を買っても、いつも3日坊主になる私ですが、気が向いたとき、隙間時間に出来るので、続いています。
なのでズボラな人、面倒臭がりな人におすすめです。

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紙の本

とてもいい

2017/07/31 01:51

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:youta - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分は今、受験時期であまり体を動かせてないと思ったので、
読んでみました。
意外にもたくさんのストレッチがあり、
色々な場所で出来るのがいいと思いました。

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紙の本

わかりやすい!

2017/10/09 17:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:よっぴ - この投稿者のレビュー一覧を見る

読んでいるだけでも面白いし、イラストだからわかりやすいです。今まで写真の方がわかりやすいと思っていましたが、イラストの図解の方がわかりやすいこともあるのだなぁと驚きました。私は体が硬くてこりやすいので、この本で少しでもほぐれたら嬉しいです。
買って良かったです♪

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電子書籍

( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

2017/03/14 13:16

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

いろんなところでできるならいいなと思って読んでみました。
読んでみると意外といろんなところでストレッチって出来るんだなと思いました。

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電子書籍

役に立っています

2017/09/26 17:41

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:本都ユーザー - この投稿者のレビュー一覧を見る

図示されていることでどこの筋肉に効くのか、どういった効用があるのかが理解しやすいです。
イラストがあるため体の動かし方や注意点も分かりやすく、自分に必要なストレッチを実践しています。

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電子書籍

ストレッチの内容充実です

2017/11/08 12:47

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:バジリコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

表紙の絵で気になっていたのですが、いろいろとストレッチの本を持っていたので同じようなものかもしれないと思いながらも電子版を購入。 

この本は期待以上に使える本でした。 体の骨格と筋肉の解説とストレッチの方法が笑ってしまう面白いイラストで描かれていてとても分かりやすく、どの体の部分のストレッチもやってみたくなり、実際やってみて効き目がありました。 中でも肋骨が動くというのにはビックリでした。

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2017/03/14 20:15

投稿元:ブクログ

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2017/08/07 15:06

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2017/04/15 22:54

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2017/08/25 23:34

投稿元:ブクログ

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