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【期間限定特別価格】たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術
著者 久保山 誉
現在の栄養学は、戦後栄養が不足していた状況から、いかに不足を補い(足す事)で健康を保つかが主となっている。しかし、健康を害する可能性の高い食べ物が数多く転がっている現代は...
【期間限定特別価格】たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術
商品説明
現在の栄養学は、戦後栄養が不足していた状況から、いかに不足を補い(足す事)で健康を保つかが主となっている。しかし、健康を害する可能性の高い食べ物が数多く転がっている現代は、引く事(引き算栄養学)で健康の獲得を図っていくことが重要である。
目次
- 第一章:カロリーと栄養バランスは、無視すべし!
- 第二章:極上の健康を手にいれるには「タイミング」を制する
- 第三章:自然と照らし合わせて「食」を選択する
- 第四章:モリモリ食べて、極上の健康を獲得
- 第五章:「呼吸」と「咀嚼」を意識して、さらなる「極上」を手に入れる
- 【購入者特典】
- 「自宅やオフィスで簡単にできる! プチ不健康改善エクササイズ」
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