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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2017/03/31
- 販売終了日:2019/04/24
- 出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
- ISBN:978-4-344-91195-6
読割 50
電子書籍
血流を整えれば 頭痛・腰痛は消える
著者 丸山浩然
腰痛や肩こりなどの体の痛み、頭痛……日本人は多くの身体の痛みに悩まされています。その症状を軽減しようと、医者にかかったり薬を飲んだりするものの、症状は改善するどころか一向...
血流を整えれば 頭痛・腰痛は消える
血流を整えれば頭痛・腰痛は消える
商品説明
腰痛や肩こりなどの体の痛み、頭痛……日本人は多くの身体の痛みに悩まされています。その症状を軽減しようと、医者にかかったり薬を飲んだりするものの、症状は改善するどころか一向によくならない、それどころか医者に見放されてしまい治療の手立てがなく、日常生活もままならなくなってしまった…という患者も後を絶ちません。しかし実は、血流をよくすればこうしたつらい痛みも解消することができます。本書は食事、ストレッチ、呼吸という3ステップで血流を改善する方法を紹介。イラストなどでわかりやすく解説します。
目次
- 第1章 マッサージも薬も効果なし!?慢性的な痛みの原因は血流悪化が8割
- 第2章 血流改善の基本は「食事」「ストレッチ」「呼吸」にあり
- 第3章 “血流を改善する方法1”「食事」で健康的な血液を増やす
- 第4章 “血流を改善する方法2”「ストレッチ」で血管を柔軟にする
- 第5章 “血流を改善する方法3”「呼吸」で血液を体のすみずみまで巡らせる
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