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驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」(ソフトバンク新書)

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驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」

著者 日比野佐和子,林田康隆

"「近眼」「遠視」「老眼」――いずれも多くの人が悩まされている。ある統計によると、日本人の40代以上の42%近くが近視。日本人の4,000万人以上が遠視や老眼など視力に関...

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驚くほど目がよくなる!たった10秒の「眼トレ」 「近視」「遠視」「老眼」が9割治る (SB新書)

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商品説明

"「近眼」「遠視」「老眼」――いずれも多くの人が悩まされている。
ある統計によると、日本人の40代以上の42%近くが近視。
日本人の4,000万人以上が遠視や老眼など視力に関して何らかの問題を抱えている。

最近はスマホの普及で、“30代の老眼”も珍しくない。

視力の悪化は、何となく“目だけの衰退”と思われがちだが、じつは体全体のケアが足りないから起こる。
そのため、視力を悪化させず、回復させるためには、目だけでなく体全体をケアすることが大切。

最も大切なのは「血流」。
そのためには目の筋肉を鍛えるとともに、呼吸法や食事法も重要になる。

本書では、もともと眼科医で現在はアンチエイジング医の著者が、
自分でできる視力回復法を紹介。
「近眼」「遠視」「老眼」も9割は自分で治せる!"

目次

  • Part1 人間の目は現代の生活に適応して悪くなった
  • Part2 「近視」「遠視」「老眼」は9割治る!
  • Part3 目を温めると視力がよみがえる
  • Part4 いつでもどこでも10秒エクササイズ
  • Part5 「1日5食」で痩せる! 目がよくなる!
  • Part6 目がよくなる生活習慣

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みんなのレビュー9件

みんなの評価3.7

評価内訳

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  • 星 2 (1件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

実践的な本です

2017/05/19 21:04

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:茗荷 - この投稿者のレビュー一覧を見る

PC・スマホの普及により、眼の疲れを訴える人が増加している現代。
巷に"眼が良くなる"類の本は溢れているが、本に書いてあることを続けるのはなかなか難しい…。
この本は、読んですぐに気軽に始められる眼のトレーニングばかり。
連日眼の疲れに悩んでいた自身も、この本を読んで、トレーニングを即日実施し、眼の疲れが軽減されるという、効果的な本。
トレーニングの全部を実施せずとも効果が出やすいので、実践しやすいのでは?
眼の疲れに悩む方におすすめしたい一冊。

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紙の本

目を酷使している人、一読!

2017/05/26 15:10

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る

膨大な視覚情報に晒される現代、目を酷使していませんか?

目のトラブルに悩む人は多いと思います。
ちょっとしたケアーで、それが少しでも改善できるなら、ラッキー!

日めくりカレンダーで話題になった筆者が、解説本を出しました。
医学・生理学のデータをベースにした説明と図説は、わかりやすい。

目のストレッチ、目の血流の改善マッサージ、食事、生活習慣などのアドバイスなど、
総合的な「眼トレ」を提案。

近視・遠視・老眼を治して、読書を楽しみましょう!!

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電子書籍

眼だけではないと

2018/07/09 14:43

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:nap - この投稿者のレビュー一覧を見る

視力が悪くなるおは、目だけの問題ではないというkとですね。
体の血流をよくする必要があるんですね。
なんだか期待できそうです。

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紙の本

なるほど

2018/01/26 15:21

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひややっこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

だんだんと近視と老眼が進んでいる私。思わずこの本を手に取ってしまいました。できることからこつこつとーっとやっていこうと思いました。食べ物と目周囲の運動はがんばりたいと思います。それと本書にある通りにPCの明るさ調整をしてみました。
後は目の状態が改善されるのを祈ります。

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紙の本

試してみても

2018/06/29 01:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

視力回復に関する本を読まれている方だと、もうすでに知っている内容ばかりかな……
一冊にバランスよくまとめられてはいるのですが。

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2017/11/23 08:48

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2018/03/26 17:48

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2017/05/06 08:14

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2018/05/13 18:26

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