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硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ
著者 小林邦之(監修)
あまり気にしていない体の硬さ。けど、体が硬いことでやせにくく、不調になりやすくなっているとしたら……。加齢や運動不足により、多くの大人は体が硬くなってしまっています。様々...
硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ
硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ
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硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ たった10秒のストレッチでみるみる効果アップ!!
商品説明
あまり気にしていない体の硬さ。けど、体が硬いことでやせにくく、不調になりやすくなっているとしたら……。加齢や運動不足により、多くの大人は体が硬くなってしまっています。様々なダイエット法が近年話題になりますが、体の柔軟性がなければ、その効果も半減。逆に、体を柔らかくするだけでもダイエットはでき、不調は改善できるのです。
本書ではそれをかなえる「ストレッチ」をお伝えします。ストレッチの利点は、お腹周りのダイエットや腰痛に効くものなどその効果は多様でありながら、動きは簡単であり、簡単だからこそ継続しやすくなることです。
また、本書では体が硬い人向けの内容となっており無理な動きはなく、今日からすぐに始められるものとなっています。他の類書以上に写真を多く掲載し、見ただけも分かる内容であり、あまり伝えられていないストレッチの基本をしっかりと掲載しているのが本書のポイントになります。無理のない動きで簡単なストレッチで、自分史上最高の柔らかさを手にいれましょう。
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紙の本
ストレッチ
2018/07/10 04:18
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
やせるという効果よりも、からだが硬い人にもできるストレッチを知りたかったので、この本おもしろかったです。
紙の本
やせる?
2020/08/25 00:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
柔軟性に欠けているので固太りという人にはいいと思うんですが、これでやせるのかなあ……10秒ずつなので続けやすいですけれど。
電子書籍
ストレッチ
2019/09/10 13:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
やってみると気持ちよく体が伸びたような感覚があって、スッキリしました。これで痩せることもできるなら一石二鳥。