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おやつで痩せる
著者 安中千絵
本書のタイトルを見て、「えっ? まさか」と思われた、あなた。本書はまさに、あなたのための本です。モノがあふれかえる現代日本にあって、私たちは手を伸ばせばすぐに、美味しいお...
おやつで痩せる
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おやつで瘦せる
商品説明
本書のタイトルを見て、「えっ? まさか」と思われた、あなた。本書はまさに、あなたのための本です。モノがあふれかえる現代日本にあって、私たちは手を伸ばせばすぐに、美味しいお菓子を手に入れることができます。でも、お菓子をつまんでばかりいると、ジワジワと体重が増加。だからっていきなり「おやつは太るから禁止!」と極端に走る必要はありません! 実はおやつは、食べ方さえ知っていればダイエットの強い味方にもなるのです。本書では、女子栄養大学とタニタで研究した著者が「どうしたらお菓子を食べすぎないですむのか」から「甘いお菓子は、いつ食べるのがベストなのか?」「ダイエットに役立つおやつの食べ方」までを解説。また、「脳を活性化させる」「腸内環境を整える」「疲労を和らげる」など、目的にあったヘルシーなおやつも紹介します。「甘いものがやめられない」という人、ガマンせずに正しく食べて、一生お菓子を楽しんでいきましょう!
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アボカドの威力すごい
2017/07/06 17:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:真太郎 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットだけでなく、誰にでもかかる病気、糖尿病を避けるにも参考になる1冊。糖質と言っても詳しく知らないことも多々。甘いものも全部が悪いわけではなく、効率よくとればいいだけ。買い物にも注意しながら、食材選びしたい。
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おやつ
2018/07/10 03:58
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おやつでやせるという、信じがたいタイトル。おやつを食べてやせるとは思いませんでしたが、ヘルシーめなお菓子が載っていました。
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おやつ
2020/02/29 08:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おやつで痩せる。ダイエット中でも食べることができるというよりは、おやつもダイエットに組み込んでしまうのがすごい。