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【期間限定価格】出せる! 魅せる! 二の腕ワークアウト(講談社の実用BOOK)
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【期間限定価格】出せる! 魅せる! 二の腕ワークアウト

著者 北島達也

二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊! 二の腕ってじつは・もっとも効果が出やすい ・「姿勢を変えるだけ」でも見違える ・1日5分、週2~3回のワークアウトでOK(や...

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商品説明

二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊! 二の腕ってじつは・もっとも効果が出やすい ・「姿勢を変えるだけ」でも見違える ・1日5分、週2~3回のワークアウトでOK(やりすぎはNG)!なのです。著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、「週1回たった30分」という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏。「ノースリーブなんて、もう二度と着られない」と思っている人は必見です※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

目次

  • はじめに
  • PART1 二の腕ワークアウト
  • PART2 魅せる二の腕をつくるケトジェニックダイエット
  • PART3 理想の二の腕をつくる生活習慣

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みんなのレビュー7件

みんなの評価3.9

評価内訳

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  • 星 1 (0件)

電子書籍

効果はこれから。。。

2018/07/26 01:07

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Masetto - この投稿者のレビュー一覧を見る

二の腕は気になるところだけど なかなかそれ用のいいトレーニングがないと思っていたので 見つけて購入。 薄い本だったのですぐ読めた。 トレーニングなので効果はこれから。。。 半分はケトジェニックダイエットについて。 だいたい知ってることだったが 完結にまとめてあると思った。 ただ最後に動画が見えるというサイトにアクセスしたが 処理が不完全とか何度も出てきて見れなかった。???

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あっという間に読める

2018/05/15 05:24

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:プロビデンス - この投稿者のレビュー一覧を見る

期間限定価格で買ってよかったとおもいます。コンパクトにまとめられており、あっという間に読めるので、本のページ数と値段があってるような気がしました。内容が薄い、ということではないです。二の腕ピンポイントで、簡単にできるのが目的で、最低限のワークアウトの説明とカーボカットしようね、ということなのでしょう。これならできそう、と思えます。

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初めて取り組む方向け

2017/05/30 11:38

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:水無月 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ワークアウト・ケトジェニックダイエットに初めて取り組む方には、すぐに読むことができ、内容も平易に書かれているので良いと思います。
著者の北島達也さんの他の書籍や動画をご覧になっている方には、再確認にはなるかと思いますが、物足りなく感じるのではないでしょうか。

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夏に

2018/05/23 01:15

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

これからの半そでの季節に二の腕を何とかしたいと思い、読んでみました。残念ながら、あまり効果がありません。

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電子書籍

2017/10/17 16:17

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

腕は、隠しにくい部分でもあるなと感じます。なので太らないように予防として取り組んでいます。効果ありそう。

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二の腕

2017/06/04 06:05

3人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

二の腕は、一番見られて太く見えたり細く見えたりする部分だと思うので今年の夏は細くなるため頑張りたいです。

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2017/05/18 16:02

投稿元:ブクログ

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