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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2017/05/11
  • 出版社: サンマーク出版
  • ISBN:978-4-7631-3621-3

読割 50

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

著者 佐久間健一

3万人がキレイにやせミス・ユニバースやモデル、芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した驚きのダイエット法を大公開!○1エクササイズ1分○2週間で回数を減らす○2か月でやめて...

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

972 (税込)

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商品説明

3万人がキレイにやせ
ミス・ユニバースやモデル、
芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した
驚きのダイエット法を大公開!

○1エクササイズ1分
○2週間で回数を減らす
○2か月でやめてもOK
なのに、
ムリなくやせられる秘密は
「モデル体幹筋」にあり。

「モデル体幹筋」とは、
一流モデルは使えているけれど
一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、
使えるようになると基礎代謝がアップし、
脂肪燃焼体質になります。
そして全身の筋肉を
バランスよく使えるようになるため、
ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。
ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、
たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。

それだけではありません。
続けるうちに体が勝手に
「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、
1回身につければやめてもOK。

さらに、
やせ効果を高める食事法や、
「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」
「急いでやせたい」といった緊急事態の
対処法まで掲載しました。


*目次より
chapter1 生まれ変わり級のスリム体形になる体幹リセットダイエットの秘密
chapter2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が! 体幹リセットエクササイズ
chapter3 モデルだけが知っている一生太らないための食事のコツ
chapter4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ

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みんなのレビュー34件

みんなの評価3.7

評価内訳

紙の本

頑張りたい

2017/06/02 22:41

8人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

これまでいろんなダイエットの本を見てきたけれど、体幹リセットというのは初めて聞きました。
効果はまだわからないけど、続けられるように頑張りたい。

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紙の本

いい

2017/12/30 06:31

5人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:るる - この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単にできる動きばかりです
寝る前やちょっと時間の空いた時にとりいれやすい動きです。買ったばかりで、まだ始めたばかりなので、続けたら代謝上がるかなぁと期待しています。
さらっと読める、読みやすい本です

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紙の本

代謝よ上がれ~

2017/08/11 22:12

3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単にできる動きばかり。寝る前やちょっと時間の空いた時にとりいれやすい動きです。買ったばかりで、まだ始めたばかりなので、続けたら代謝上がるかなぁと期待しています。
さらっと読める、読みやすい本です。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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電子書籍

続いてます!

2017/12/29 07:57

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:さゆか - この投稿者のレビュー一覧を見る

ほんの10分弱で終わるし、適度に身体が暖まるので、私は寝る前にやってたら寝つきが良くなり、足のつま先の冷えもほぼ無くなり、靴下無しで寝れるようになりました。真冬の今だから就寝直前でもOKなのかもしれませんが笑
体幹がついたかどうかですが、他にも運動をしてるので、この本のエクササイズだけの評価はできませんが、冷え性改善と寝つきの良さだけでも買ってよかったと断言できます。

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紙の本

いいと思う

2017/06/12 01:08

6人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のあ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹リセットダイエット、いいと思います。色んなやり方が丁寧に説明されていて、わかりやすいです。基本的に簡単なのでやりやすいです。

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紙の本

楽をしている割には・・・

2017/10/23 12:14

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ちっぴー - この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹リセットを始めて4ヶ月になります。夏から始めたせいもありますが、最初からご飯を食べても、駅まで少し歩いても、はたまたライブで手拍子を打っただけでも汗が吹く&拭くで大変でした。利いている!と信じて続けています。具体的に体重は測っていませんが、楽をしている割には腕や足が絞まってきました。ただ、1トレーニング1分で5つあるトレーニングの内、1と2はかなりきついです。

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紙の本

ストレッチ

2017/06/02 22:05

6人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

昔から運動よりストレッチやヨガ派だったので、本格的に勉強したくて。
体の中心の筋肉を効率よく鍛えようというはなし。

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紙の本

頑張る!

2017/08/03 22:40

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:SI - この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガの本を購入したが、全く続かず本は御蔵入りしました。何せ、ポーズの名前からして良くわからない。 それに比べてこちらは分かりやすい、覚えやすい。 兎に角続けて頑張れ自分。

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紙の本

よさそう

2017/07/31 22:25

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットに関する本は、たくさんありますが、体幹に注目しているところが、よさそうです。図解が豊富で、見やすいです。

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紙の本

ダイエット

2018/05/12 02:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットというより、姿勢の悪さが自分で気になっていたので、その改善にもなりそうだと思い購入。少しずつやっています

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紙の本

いいらしい

2017/12/30 17:27

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:とまと - この投稿者のレビュー一覧を見る

騙されたつもりでやってますが利いてる気がします。確かに簡単で時間もかかりませんが運動不足の私にはなかなか辛いです。

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紙の本

体幹の大切さ

2017/12/30 07:04

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る

フィットネスに通っていて、体幹の大切さは知っていましたが
なんとなくの意識でした。
そこで、しっかり身につけたくて手に取った本です。
図解があり読み易い内容で、早速取り組もうという
気持ちが芽生える内容です。

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紙の本

よさそう

2017/12/22 14:21

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:nap - この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹トレーニングでダイエット。
はじめやすそうだし、姿勢もよくなりそう。
続けられないと意味ないから、これは良さそう。

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紙の本

おもれぇ

2017/09/14 06:41

2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:うっちー - この投稿者のレビュー一覧を見る

これはほんとにおもろいです。
いや、ほんと。
これはまさにほんものというやつでしょうな。
まさかこんな本がまだ眠っていたとは思いなさんな。
もっとはやくに見つけていればどれだけ幸せだったことか…
後悔しかないです。

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紙の本

取り組みやすい内容

2017/07/23 19:52

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る

電車の中吊りで見かけて、正直疑い半分で読んで実践しました。
減量できる量には個人差があると思いますが、全身を効率よく整えるには取り組みやすい内容になっています。
運動が苦手な人でもやりやすい内容になってるので、オススメです。

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