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- 販売開始日: 2017/05/24
- 出版社: BABジャパン
- ISBN:978-4-8142-0037-5
“人間能力”を高める脳のヨガ
元来ヨガの指導は、ポーズの形を細かく指示したりしませんでした。それは、手本を“真似よう"とするだけで効果があるものだからです。体が固い人ほど効果が出やすいとも言われます。...
“人間能力”を高める脳のヨガ
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商品説明
元来ヨガの指導は、ポーズの形を細かく指示したりしませんでした。それは、手本を“真似よう"とするだけで効果があるものだからです。体が固い人ほど効果が出やすいとも言われます。本書でご紹介するラージャヨガは、“究極のヨガ"として古代インドより尊ばれてきました。その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。イラストポーズを真似するだけで、誰でも簡単に効果が現れる本です。
目次
- ●序章 “攻めのヨガ”のススメ
- コラム:【重要】ヨガは丁寧・スムーズ・無心で行なうこと
- ●第1章これだけ読めばあなたもヨガ通
- 1 古代インドの美容と健康法
- 2 医療ヨガを志向する厚生労働省
- 3 自分の運命を切り開く王のヨガ
- 4 マインドフルネスヨガで進化する人工知能の脅威
- 5 カウンターヨガとは
- 6 体力・活力・脳力強化計画
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