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Dr.クロワッサン 100歳まで動ける健康法
著者 マガジンハウス
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。『Dr. クロワッサン』20周年記念の第3弾がついに登場!今回は、いくつになっ...
Dr.クロワッサン 100歳まで動ける健康法
100歳まで動ける健康法 (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)
商品説明
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
『Dr. クロワッサン』20周年記念の第3弾がついに登場!
今回は、いくつになっても動ける体づくりのための健康法を紹介しています。
年齢を重ねると体のあちこちが痛い、辛い、動きにくいといった状態になりがち。
たとえば膝が痛いと歩くのが辛い→外出するのがおっくうになる→動かなくなる→さらに状態が悪くなる、
と、自分で体をメンテナンスしていかないと、このような負のスパイラルに入りがちになるのです。
理想はいくつになっても体を動かせて自活できること。
本書ではバックナンバーから、無理をしなくてもできる健康法をピックアップ。
毎日少しずつ実践して、100歳になっても元気な暮らしを実現しましょう。
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身も心も
2017/12/21 06:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
身体を動かして脳を鍛える健康法が参考になりました。精神的にも肉体的にも若さを保っていきたいと思います。
紙の本
健康法
2018/07/31 23:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
体に良いと言われる健康法がいくつかまとめられていました。無理なく続けられそうなものもあるので、まずは挑戦ですね。