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我慢なし！成功への近道！糖質オフなのに満腹ダイエット
「糖質制限」の最前線にいる内科医・水野雅登氏、鍼灸師・国際中医薬膳師の資格を持ち、糖質オフ料理研究家である島田淑子氏。本書は、自ら糖質制限を実践して体調が改善した２人の共...
我慢なし！成功への近道！糖質オフなのに満腹ダイエット
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我慢なし！成功への近道！糖質オフなのに満腹ダイエット
商品説明
「糖質制限」の最前線にいる内科医・水野雅登氏、
鍼灸師・国際中医薬膳師の資格を持ち、糖質オフ料理研究家である島田淑子氏。
本書は、自ら糖質制限を実践して体調が改善した２人の共著「我慢なし！理想の糖質制限ダイエット法」です。
糖質オフのダイエット本が多数出ていますが、成功まで至たる人は少数。
その理由は「鉄分不足」「肉の食べ過ぎ」など原因はさまざま。
今までやってきた「糖質制限ではなぜ痩せなかった」のかをまずお教えします。
水野氏が「医師Ｍ」の名で執筆しているブログやｆａｃｅｂｏｏｋで発信する「糖質制限」の情報は大人気。
昨年から勤務する院内で「糖質制限外来」を始め
、臨床結果から「より早く効果が出る糖質制限法」の研究を進めています。
一方、島田氏は「むくみ」「倦怠感」などの不調を治すために試した結果、
糖質オフが有効であることを実感。
大豆粉パンや卵のテリーヌなど、糖質オフでもおいしいレシピもご紹介。
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電子書籍
栄養バランスも考えられています。
2018/08/31 23:47
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
単に糖質オフをするだけではなく、栄養バランスも考えられていて、安心して取り組めます。お腹いっぱい食べてもダイエットできると言う事ですが、今のところ体重は減りません。
電子書籍
すぐ実行できる糖質制限
2018/01/21 17:02
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pengzi - この投稿者のレビュー一覧を見る
急に糖質制限をすることになって、この本を購入。気をつけることなどわかりやすく書いてあり、その日から実行しました。どんな素材で食事を作ればいいのか、それが具体的に分かった事が一番良かったです。
紙の本
しっかり食べる
2017/07/06 09:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
食べる時間と食べるものの栄養バランスを考えることの大切さを感じた。健康的なレシピを自宅でも再現したい。
紙の本
糖質オフ
2018/07/31 01:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質制限をされている方に役立ちそうな本でした。どういった食材で糖質オフの料理を作るかがわかりやすかったです。
