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玉ねぎヨーグルト - 腸を整える＆血液サラサラ効果で健康に！ -
※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイ...
玉ねぎヨーグルト - 腸を整える＆血液サラサラ効果で健康に！ -
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玉ねぎヨーグルト 腸を整える＆血液サラサラ効果で健康に！
商品説明
※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
そのまま食べても、いつもの食事にプラスしても。
やせる、免疫力アップ、便秘解消…など、
2週間で体がかわる「玉ねぎヨーグルト」で美味しく健康に!
血液サラサラ効果のある「玉ねぎ」と腸内環境を整える「ヨーグルト」。
この身近な2つの食材を組み合わせると、
単体で食べるより体にいいはたらきがたくさんあることがわかりました。
まろやかさやコクをアップさせる効果もあるので、
いつもの料理がより美味しくなるのもうれしいところ。
本書では、手軽に毎日続けられる38のレシピをご紹介します!
≪玉ねぎヨーグルトのここがすごい!≫
〇便秘解消
便秘解消に欠かせないのが食物繊維です。
玉ねぎヨーグルトには、水溶性食物繊維のイヌリンが多く含まれており、腸内環境を良好にするため便秘解消に役立ちます。
〇美肌
腸内環境がよくないと、有害物質や腐敗物質が腸管を通して体を巡ってしまいます。
それが肌荒れの原因に。腸内環境を整えれば美肌も叶います。
〇ダイエット
腸内細菌が短鎖脂肪酸(P.12参照)をつくり出すことにより、
食欲抑制、代謝アップなどダイエットにいい効果がたくさん期待できます。
〇免疫力アップ
腸には、体の免疫細胞の7割が集中しているといわれています。
腸内環境を整えることは、免疫力アップにつながります。
その他、糖尿病や動脈硬化予防、アレルギー症状の緩和などの効果も!
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紙の本
そうなんだ
2017/07/31 23:12
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：youta - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分はよくヨーグルトを食べる
でも、普通のヨーグルトばかりで飽きてきた
そこで、この本でヨーグルト玉ねぎを加えることで
さらに普通のヨーグルトも健康過ごせるということが分かった
紙の本
玉ねぎ
2020/11/30 19:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
玉ねぎとヨーグルトの組み合わせ、はじめはどうなのと思いましたが、理にかなった食材なんだなと思いました。試してみたいと思います。
紙の本
と作り方ともにレシピも紹介
2018/06/07 23:02
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
え？この組み合わせ？と最初は思いましたが、食べてみるとさほど違和感はない。しかも、つくった玉ねぎヨーグルトを使ってのレシピ紹介もあり、良いと思います。
紙の本
よく食べるけど
2017/12/27 15:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：nap - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨーグルトもたまねぎも好きでよく食べますけど、両方を合わせて食べると、
いっそう健康にいいなんて。
今度試してみます。
紙の本
発見
2017/08/05 16:49
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：がんちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
料理の味付けに変化がほしいと思っていたところこの本をみつけました。よく食べる食材の玉ねぎとヨーグルトなのにこの組み合わせは考えていなかったので驚きです。
紙の本
ちょっと
2018/06/15 11:05
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
身体によさそうなのはわかるけど、たまねぎとヨーグルトという組み合わせがちょっと生理的に受け入れられなかったです。
紙の本
玉ねぎヨーグルト
2018/07/22 17:47
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
玉ねぎとヨーグルトの組み合わせって、いくら体に良いとは言ってもどうかなあ……と恐る恐る試してみたら、意外といけましたよ！
電子書籍
健康
2018/05/05 09:01
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康のために作ってみて味は正直我慢しながら摂取するもんだと思っていましたが実際には案外さらっといけました。
