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一般書

電子書籍

睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか

著者 櫻井 武

人はなぜ眠らなければならないのか? いまだに科学が解明できていない疑問に、覚醒をつかさどる物質「オレキシン」を発見した著者が挑んだ名著『睡眠の科学』の改訂新版。脳は睡眠時...

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睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか

税込 1,100 10pt

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睡眠の科学 なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか 改訂新版 (ブルーバックス)

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商品説明

人はなぜ眠らなければならないのか? いまだに科学が解明できていない疑問に、覚醒をつかさどる物質「オレキシン」を発見した著者が挑んだ名著『睡眠の科学』の改訂新版。脳は睡眠時に洗浄されてアルツハイマー病を防いでいるという新研究、世界で初めて日本が発売した画期的な不眠症治療薬、寝不足でたまる「睡眠負債」とは何か、どう返せばいいのかなど、この6年余りでの最新の研究成果を大幅加筆!

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みんなのレビュー26件

みんなの評価3.8

評価内訳

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  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

流行語大賞2017にノミネート! 「睡眠負債」

2017/11/17 10:54

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る

「なぜ眠る必要があるのか?」には、まだ明確な答えがないそうだ。

2011年の初版からの7年近くで、改訂新版が出た。
それほど「睡眠研究」には、新しい知見があるらしい。

画像解析技術の進展で、睡眠の正体がわかりつつある。
覚醒をもたらす物質「オレキシン」も明らかになってきた。

「何時間眠ればいい?」、「寝だめはできるの?」、
「目覚ましが鳴る前に目が覚めるのはなぜ?」など、
睡眠に関する疑問も、これからのテーマもわかりやすく解説。

筆者の「なぜ眠るのか?」の仮説は、必見!

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紙の本

怠けてるんじゃない

2017/10/22 06:12

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぴー - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠は単なる休息ではありません。睡眠中に脳内の情報が整理され、再構成されて起床後の活動に役立てられるのです。積極的に良質の睡眠をとるよう、指導が必要ですね。

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電子書籍

睡眠の専門書

2020/01/28 10:05

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:いのぜい - この投稿者のレビュー一覧を見る

思った以上に専門的な内容だった。

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電子書籍

睡眠

2019/05/23 10:02

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠とはなにかということが、面白いなと思いました。睡眠について深く考えたことがなかったので、おもしろかった。

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2018/12/22 17:49

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2019/11/02 13:05

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2017/09/11 01:22

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2017/09/03 11:44

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2018/04/15 00:00

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2018/02/25 21:04

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2018/01/13 21:52

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2020/09/30 16:55

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