電子書籍
痛みの9割は姿勢で治る!
著者 矢上 裕
【30万人の痛み・不調を治したメソッド】で、現在も【毎週、1万人以上の人が実践】している健康になるための体操(体を動かす実技)です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
痛みの9割は姿勢で治る!
05/02まで通常1,430円
税込 98 円 0ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
痛みの9割は姿勢で治る! 30万人の痛み・不調を治したメソッド
商品説明
【30万人の痛み・不調を治したメソッド】で、
現在も【毎週、1万人以上の人が実践】している
健康になるための体操(体を動かす実技)です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体の痛みや不調の原因は「姿勢の悪さ」だったのです。
腰痛、座骨神経痛をはじめ、膝の痛みや股関節痛は姿勢を整えれば治ります。
頭痛、首の痛み、肩こり、脊柱管狭窄症、手足のしびれ、
椎間板ヘルニア、O脚、胸の詰まり、冷え性、視力、
生理痛、生理不順なども姿勢がよくなれば治ります。
姿勢が悪いと、体のアチコチに負担がかかります。
伸びきっている筋肉や縮みまくっている筋肉ができてしまうのです。
それが「凝り」や「痛み」となるのです。
その凝りや痛みを取り除くには、背骨の周りにある筋肉をほぐして、
〈いい姿勢〉を体に覚えさせ、それを維持しつづけることが大切。
この〈いい姿勢〉になるために、抜群の効果があるのが「自力整体」。
自力整体は、誰でも、カンタンにできる健康体操。
ヨガのような、体の硬い人にとっても、難しいポーズはありません。
「気持ちいい」と感じるところを、
自分で自分をマッサージするのが自力整体。
「気持ちいい」から続けられるんです。
本書は、「30万人の痛み・不調を治した」
自力整体の矢上裕が自信を持って解説しました。
自力整体で痛みや不調が治り、その健康な体を維持し続けるため、
毎週1万人超の人が自力整体の教室に通っています。
多くの方が治ったからこそ、これだけの人が通い続けているのです。
「お医者さんに行っても治らない……」とお悩みの方に、
ピッタリの一冊です。
著者紹介
矢上 裕
- 略歴
- 1953年奄美大島生まれ。「矢上予防医学研究所」所長。関西で自力整体教室を指導。著書に「DVDで覚える自力整体」「自力整体で熟睡・快眠」「自力整体の教科書」など。
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姿勢を良くして骨盤や頚椎や背骨や肩甲骨をゆるめたかった
2019/12/14 13:11
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:黄梅 - この投稿者のレビュー一覧を見る
マッサージや病院も限界があるし、自力で何ができたら助かるので、ほとんど全ての目的が一致し買ってみました。セルフチェックで歪み具合がわかって参考になったけど、夜はパソコンスマホ避けてというのが最大の難関。朝食は食べる派ですが、食べすぎた翌日は抜いてお腹が動き出すまで食べないので、それくらいでやろうかな。朝抜きはつらい。具無しスープ、くらいなら。
紙の本
姿勢
2019/04/02 07:26
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
正しい姿勢なら、痛みも軽くなって自然に治る。病院に通っているのに痛みがなくならないので試してみる価値はあるかなと思います。
紙の本
自力整体
2018/07/25 01:10
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
自力整体で有名な著者の本ですが、「痛みの9割は姿勢で治る」というより、自分で整体してよねというところでしょうか。