電子書籍
“頑張らない”健康法
著者 日経トレンディ
極端に体に負担をかける運動やダイエットは、長続きせず、リバウンドにつながりやすい。効率よく疲れを取り、やせて、健康になるには、“頑張らない”ことが、大切だ。結果が出やすい...
“頑張らない”健康法
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
丸ごと一冊!“頑張らない”健康法 疲れない太らない技術 こんなにラクでいいんです! (日経ホームマガジン)
商品説明
極端に体に負担をかける運動やダイエットは、長続きせず、リバウンドにつながりやすい。
効率よく疲れを取り、やせて、健康になるには、“頑張らない”ことが、大切だ。
結果が出やすい食事法、エクササイズに加え、自律神経を整える方法、
快眠の秘訣などラクに続けられる健康法を1冊に凝縮した。
また、医師3000人に大規模アンケートを実施。医師だけが知っている健康の極意も公開する。
目次
- Chapter 1 こんなにラクでいいんです! 疲れない・太らない技術
- Chapter 2 筋トレ法&食事プログラムを公開 自宅でRIZAP
- Chapter 3 外食・コンビニでも糖質制限 ひと目でわかる!低糖質メニュー図鑑
- Chapter 4 「私はこれでやせました&治しました」 医師3000人が明かした本音
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む