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やせられないのは自律神経が原因だった!
著者 森谷敏夫
「頑張っているのに、やせられない」「体重は減ったはずなのに、脚やお腹まわりが細くならない」「あと2キロが落ちない…!」どんなダイエットをしても、どれだけ努力をしても、自律...
やせられないのは自律神経が原因だった!
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やせられないのは自律神経が原因だった!
商品説明
「頑張っているのに、やせられない」「体重は減ったはずなのに、脚やお腹まわりが細くならない」「あと2キロが落ちない…!」どんなダイエットをしても、どれだけ努力をしても、自律神経がきちんと機能しなければ、キレイにやせることはできません。食欲コントロール、脂肪燃焼のカギを握っているのは「自律神経」だからです。本書では応用生理学・スポーツ医学の視点から、肥満とダイエットについて日米で30年以上研究してきた著者が、自律神経を活性化して「やせ体質」に変わる方法をお伝えします。
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わかりやすい。実践できそう。
2018/06/20 19:54
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:アキ - この投稿者のレビュー一覧を見る
いいこと知った。読む価値あり!!
丁寧な説明で、
・自律神経を鍛えるとどうして余計な脂肪をため込まなくなるのか
・これまでダイエットがなぜ成功しなかったのか
・どうすれば身体から脂肪のみを減らせるのか
がよくわかった。
痩せにくくなってる年代でも実践しやすそう。