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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2017/09/20
  • 出版社: 西東社
  • ISBN:978-4-7916-2707-3

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著者 松井薫

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商品説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★★お腹痩せトレーニングの決定版!★★ メディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる!」新しいお腹痩せトレーニング本です。

【目次】
◎2週間で腹囲-10cmを実現! 5秒腹筋ってなに?
誰でもできて、5倍の効果! それが「5秒腹筋」です
お腹太りタイプ別対処法
【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム
【STEP2】気になる部位にもアプローチ!パーツ別トレーニング
【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方

<電子書籍について>
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社/seitosha

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.0

評価内訳

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紙の本

できそう

2018/09/26 08:04

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

5秒の腹筋で、効果的なトレーニングの方法が紹介されていますが、手軽でやってみたくなります。効果があればいいのですが。

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電子書籍

使いやすい

2018/08/20 01:44

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:DIVE - この投稿者のレビュー一覧を見る

紙の本だと しばらくすると どこにしまわれてしまったかわからなくなって なかなか見れなくなるが 電子書籍だと すぐ見れるので やりたい時に使いやすい。
内容も簡単に出来るものなので良かった。

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電子書籍

5秒なら続けられるかも

2018/05/18 21:25

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る

たったの5秒なら続けることができるのではないか?と、さっそく読んでみました。トレーニング方法だけでなく、食事方法も載っていて勉強になりました。

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電子書籍

難しい

2018/09/03 13:55

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:yu - この投稿者のレビュー一覧を見る

なかなかハードで私には続けられませんでした。

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紙の本

5秒腹筋

2018/05/30 18:45

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

5秒腹筋なので手軽で良いのですが、さすがにこれだけでは痩せないかな。食事の量や内容にも気をつけたいですね。

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2018/09/14 20:27

投稿元:ブクログ

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