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食べてやせる糖質オフのつくりおきおかず
著者 汲玉
「糖質オフ」の食生活が今、注目を集めています。糖質の摂取量を制限したヘルシーな食事をすることで、血糖値やインスリン分泌の働きがコントロールでき、肥満や糖尿病を予防すること...
食べてやせる糖質オフのつくりおきおかず
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食べてやせる糖質オフのつくりおきおかず ムリなく続く!健康になる! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
商品説明
「糖質オフ」の食生活が今、注目を集めています。糖質の摂取量を制限したヘルシーな食事をすることで、血糖値やインスリン分泌の働きがコントロールでき、肥満や糖尿病を予防することができます。本書では、忙しい人のための「糖質オフ」おかずの作り置きレシピをご紹介します。がんばらなくても毎日続けられる、経済的なレシピが満載です。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙●つくりおきで毎日がんばらなくていい糖質コントロール●つくりおきのメリット/デメリットは?●つくりおきのポイント●なぜ、カロリー制限よりも糖質オフ?●ゆで野菜+アレンジ●青菜などのお浸し+アレンジ●塩きんぴら+アレンジ●糖質オフの作り置き、オススメ食材●糖質オフのつくりおきには向かない食材
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ちょっと自分向きじゃなかったかも
2023/07/30 02:46
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:S910 - この投稿者のレビュー一覧を見る
つくりおきおかずのレシピと完成図が載っているが、作業工程は載っていないので、初心者向けじゃないかも。
材料も一般家庭に常備してない気がするローリエとかハーブ類も多用しているし。
まぁページ数少ないし、読みやすい読み返しやすいという点では悪くないので、こんなものかも。
特に目当てだった野菜のレシピには気になるものもあったので、今度作ってみようかと思う。
紙の本
糖質オフ
2019/05/31 16:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質オフで自炊されている方向け。つくりおきしておけば、家でも手軽に糖質オフです。簡単に作れるものが多め。