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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2017/11/17
  • 出版社: 集英社
  • レーベル: 集英社新書
  • ISBN:978-4-08-721005-7
一般書

電子書籍

ゾーンの入り方

著者 室伏広治

大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か? つねに自己と記録に向き合い、男子ハンマー投げ選手とし...

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ゾーンの入り方

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商品説明

大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か? つねに自己と記録に向き合い、男子ハンマー投げ選手として活躍した著者が、良質な集中状態とはどんなものなのかを語り、集中するための方法論と哲学を満を持して公開する。アテネ・オリンピックでは金メダル、ロンドン・オリンピックでは銅メダルを獲得するなど、多くの大会で好成績を残し、2016年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、スポーツや仕事、人生にも役立つ究極の集中法をまとめた一冊。 【目次】はじめに/第一章 究極の集中力をつける/第二章 ゾーンに入る/第三章 限界の超え方/第四章 ゴールへのアプローチを最適化する/第五章 「自然体」が一番強い/第六章 体を整える/おわりに

目次

  • はじめに/第一章 究極の集中力をつける/第二章 ゾーンに入る/第三章 限界の超え方/第四章 ゴールへのアプローチを最適化する/第五章 「自然体」が一番強い/第六章 体を整える/おわりに

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みんなのレビュー13件

みんなの評価3.9

評価内訳

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  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

結果を出すアプローチが参考になります。

2017/11/17 16:06

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:kuma-nao - この投稿者のレビュー一覧を見る

室伏選手が実施してきた結果を出すためのアプローチが大変参考になります。
呼吸方法、目的と目標の区別、工夫した練習、脳科学に裏付けられた考えなどが記載されておりアスリート以外の方にも夢の実現を目指すうえで役立つ本です。
しかしタイトル「ゾーンの入り方」からすると書かれている内容は若干異なるので星4つとしました。

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2018/01/14 14:38

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2018/01/11 19:05

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2017/10/25 11:02

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2018/04/20 13:47

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2017/11/14 22:14

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