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“いまある”不安がスッキリ消える本(知的生きかた文庫)

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“いまある”不安がスッキリ消える本

著者 石原加受子

仕事、人間関係、恋愛、将来のこと……。「考えすぎ」て動けなくなっていませんか?「誰かと比較」して落ち込んでいませんか?「なんとなく不安」に振り回されていませんか?――本書...

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“いまある”不安がスッキリ消える本

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“いまある”不安がスッキリ消える本 もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫 LIFE)

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商品説明

仕事、人間関係、恋愛、将来のこと……。「考えすぎ」て動けなくなっていませんか?「誰かと比較」して落ち込んでいませんか?「なんとなく不安」に振り回されていませんか?――本書では、大人気心理カウンセラーである石原先生が「不安になったとき」「凹んだとき」「焦ったとき」に効く人生をもっと楽に、自由に、前向きに生きるコツを紹介します!たとえば……◎不安の9割は「考えすぎ」 →すべて必然、と割り切る◎これで人間関係にも悩まない  →「自分に居心地のいい環境」をつくる法◎心をもっとスッキリさせるヒント →「小さな満足」をたくさん積み重ねようなどなど、あなたの抱える「心のもやもや」が“根っこ”から消える本!

目次

  • 1章 もっと楽に、自由に……「不安の根っこ」が消える方法
  • 「なんとなく不安」になったら
  • 人生を楽に、自由に、前向きに生きる法
  • そもそも、不安があって当たり前
  • 「いいガマン」と「ダメなガマン」
  • 「まずは行動する」という、すごい方法
  • 「失敗が怖い」こそ出発点
  • 「心に余裕を生む」法
  • それって本当に「しなければならない」こと?
  • 「人生の選択肢」はひとつじゃない

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