こじれた仲の処方箋

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生きていたら必ず起こる人間関係のトラブルに対して、謝るということの本当の意味、心からの謝罪がどれほどの癒しになるか考え気づく本。
謝り方で相手がどう感じるのか、逆に傷つけられた時に謝ってもらったのに消えないマイナス感情の処理の仕方。
気づく事が多い一冊。

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謝罪の目的とは何か。そもそも謝罪とは何かをあらためて考え、理解、認識、そして反省させられた本であった。
謝罪の目的は相手に許しをそ乞い、得ることだと思っていた。それが相手を癒やすことで許しを乞いてはならないと知らされた。
そして謝罪する時に常に反論と言い訳をしてきたことを反省させられた本であった。

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こじれた仲の…というよりは、謝罪学。
謝罪について真剣に書かれた本。
訳者が内容を理解していないのか、元々の書き方なのか、
話の主体がどこに向かっているのかあいまいな所が数カ所。
「謝られてるのに、なんかモヤモヤするなぁ」
の正体は凄く良く解った！！

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タイトルで即購入を決意。人間関係クラッシャーの異名をつけられても文句は言えないレベルで数々の関係を破壊してきたわたしみたいな人間のための本… この本がすべてを解決してくれるわけではないけど、「許さなくていい」という選択肢があるというだけで救われた気がした

なにかあったらいつでも読み返したいと思える、きっとお守り代わりになれる本だろうなと思った。謝り方もめちゃくちゃ難しいけど謝る気ゼロの相手への折り合いのつけ方というのも骨が折れる作業だよね。とりあえず自分にできることをやって、よりよい生活を目指していくのがいちばんの処方箋。

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処方箋というタイトルから、心理学や精神医学の観点で解説されるのかと思いきや、どんな風に謝ると上手くいくよね〜というふわっとした内容だった。

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どうにもならないことが結構あるのだ。それでも謝るなら謝り方を有効なものにすることを考えようと。たしかに謝罪は受けてもらえなかったら無駄玉になるわけだから、納得がいかないわけではない。でも、でも、それでもなお、こじれているということはそれなりのその人にとってかなわないことがあるからなのだ。
脱感作療法が効くなら、どんなにいいだろう。
時々、戻ってこようか。

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謝罪のあるべき姿について具体的な例を用いて書かれています。
読んでいて、自分の謝罪がいかに幼稚か思い知らされました。

謝罪とは相手の気持ちに対してではなく、自分が行ったことに対して責任を持つ言葉で謝ること。
例えば…
×相手の気持ちに対しての謝罪
「みんなの前であなたの話を訂正し、あなたに恥ずかしい思いをさせてしまってごめんなさい」
○自分が行ったことに対して謝罪
「みんなの前であなたの話を訂正してごめんなさい。失礼なことをしたと思っている」

言葉で「ごめんなさい」と伝えることよりも、相手に共感することが必要です。
相手の気持ちを理解し、寄り添い、その上で謝罪※を行うことが大切です。
共感なしに謝ることは、謝罪の意味がありません。

※謝罪のあるべき形としては、
・自分のしたことに対する責任を認める
・直接的かつ主体的な態度で行う(曖昧にしない)
・悔恨の念を表明し、挽回の方法を提示する
・繰り返さないことを約束する
上記を満たすもの。

他にも、正しい謝罪をする際に意識すべき具体的な方法が多く書かれております。

謝罪の方法を反省し、具体的な改善策が見えてくるありがたい一冊でした。