即効「筋膜リリース」で超・健康になる!
著者 滝澤幸一
本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。この「筋膜」のよじ...
即効「筋膜リリース」で超・健康になる!
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商品説明
本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。「筋膜」のねじれやよじれを “リリース(解放)”すれば、不調を根本から解消することができます。「筋膜リリース」は、不調部分を「点」ではなく「面」でとらえ、やさしく「押して伸ばす」のがポイント。“体に心地よい響き”を感じたら、効いているサインです。1日5分、自分で気軽にできて、しかも気持ちいい!不調が治るのはもちろん、血流が一気によくなり、免疫力も大幅アップ。顔の筋膜をリリースすれば、リフトアップ&美肌効果も。レッツ「筋膜リリース」! 毎日のケアで「超・健康な体」を手に入れましょう!
目次
- 1章 知らなければ一生損する! 全身をおおう「筋膜」の秘密
- 2章 「滝澤式5つの筋膜ネット」を体感してみよう!
- 3章 実践!「基本の筋膜リリース」で全身まるごと快調になる!
- 4章 自分でラクラクできる! 悩み別・症状別「筋膜リリース」
- 5章 教えて、滝澤先生!「筋膜リリース」Q&A
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