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【期間限定価格】体脂肪を減らすストレッチ
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2018/03/28
  • 出版社: 主婦の友社
  • ISBN:978-4-07-400410-2

読割 50

読割50とは?

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【期間限定価格】体脂肪を減らすストレッチ

著者 池田 佐和子

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【期間限定価格】体脂肪を減らすストレッチ

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体脂肪を減らすストレッチ 代謝を上げて体脂肪を減らす

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介

ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすためのメソッドです。
日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者、
池田佐和子さんが懇切丁寧に教えますので、
あなたも最大効率で体脂肪減少と体力アップ間違いなしです。
体脂肪を減らすイコール、無駄のないくびれメリハリボディが手に入るということ! 
年齢、性別問わず行えます。さらには体が硬い人でも心配いりません。

序章(ストレッチでやせる理由5) 
PART1 基本のストレッチ8
PART2 部位別ストレッチ
PART3 なりたい体別ストレッチ&トレーニング
PART4 パーツやせトレーニング

池田 佐和子:NIKE契約インストラクター。
日本における女性パー ソナルトレーナー第一人者。
女性誌やテレビ媒体からの取材や原稿依頼でも活躍中。
著作に「池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ」や
DVD「キレイになる池田佐和子のスロートレーニング ~スリムボディでアンチエイジング」がある。

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みんなのレビュー4件

みんなの評価3.0

評価内訳

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気に入りました

2019/03/06 19:21

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:夜メガネ - この投稿者のレビュー一覧を見る

昔から、体ガッチガチに硬くて…、という人でなければお勧めできます。
(ちなみに私は子供のころから関節などは可動域は比較的大きく、全体的に柔らかいほう。)

特にヨガを自分で本買ってやってみたことあるよ、という人ならとっつきやすい内容でした。
所々、スペースを要するポーズもありますが、1ページずつ続けていく根性さえあればモノになりそうな気配です。
冬の運動不足が気になるため、けが予防に何か…というタイミングだったので、セール価格は嬉しかったです!

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体脂肪

2019/04/26 03:00

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

このストレッチだけで、体脂肪が減るかはあまりわかりませんが、続けることに意味があるのかなぁと思いながら。

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楽に出来そう

2019/03/11 19:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ランチ - この投稿者のレビュー一覧を見る

大体2ステップぐらいで出来るので簡単だと思いますが、それよりも気になるのはストレッチしてるお兄さんの脛毛!
太ももまであってなんか汚く見えて萎えた。
細かいと思うけど、お兄さんの脛毛さえなければ…

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場所

2018/08/08 07:04

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

けっこうなスペースが必要になってきます。身長の低い人なら問題ないでしょうが、男性だったりの背高い方はスペース確保大事。

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