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骨盤調整ヨガ
著者 高橋由紀
「疲れやすいし、疲れが抜けてくれない」「月経がひどく寝込むときもある」「肩や背中がバリバリに張る」「朝、起きるのがつらい……」「何を頑張ってもやせない」「だるい……。やる...
骨盤調整ヨガ
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気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ
商品説明
「疲れやすいし、疲れが抜けてくれない」
「月経がひどく寝込むときもある」
「肩や背中がバリバリに張る」
「朝、起きるのがつらい……」
「何を頑張ってもやせない」
「だるい……。やる気が出ない」
「ヨガのポーズがきれいじゃない……」
私たちは体や心にさまざまな不調を抱えがちですが、
解消されるどころか増えるのがつらいところ。
その原因は、
じつは体の奥にできた
「癒着」にあるかもしれません。
多くの不調を抱える人ほど、
体内に頑固な「癒着」ができていて
それが体を動きにくくし、
内臓の機能を低下させ、
心を弱らせやすい状態にしています。
骨盤調整ヨガは、
１０代から婦人科疾患や椎間板ヘルニアを抱え
起き上がることすらままならなかった著者が
体の奥にできた「癒着」を解消して
自らの体を健康で活力溢れる状態にし、
さらに延べ２万人を指導して
体を好転させるなか磨き上げたもの。
そのなかから
ヨガ初心者でもすぐに実践できることを
中心に紹介しました。
国内外から
「骨盤調整ヨガを学びたい」という人が集まり
１３００名以上の方が指導者にまでなった確かな効果で、
快適な体を取り戻しましょう。
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毎日続けてやってみたい内容です
2019/01/03 01:45
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：サーキ - この投稿者のレビュー一覧を見る
お腹の手術から11年。体調不良の根底に癒着があるんだろうと確信してしまいました。本の内容と合致するんです。鍛えるためにジム通いをしようかしらと考えていましたが、まず自身の身体を労わり整えてあげようと思っています。
写真の図解も解り易く実践しやすい内容でした。
早速、今日からやってみます。
電子書籍
骨盤
2019/06/27 06:46
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
骨盤に効くヨガ。ポーズなどいろいろな事がのっていて、参考になりました。写真も多くてわかりやすかった。
電子書籍
ヨガ
2019/11/21 19:40
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
毎日続けたくなるタイプの本だったので、読んでよかったなと思っています。体調がよくなることで美容にも効果ありそう。
