電子書籍
無理せずやせ体質を手に入れるプロテイン+αダイエット
著者 小針 衣里加
体重をコントロールしながらバランスのよい栄養を手軽に摂取できるものとして、本書で紹介しているのが「プロテイン」です！それは筋肉作りのためではなく「ダイエットしたい方の手軽...
無理せずやせ体質を手に入れるプロテイン+αダイエット
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商品説明
体重をコントロールしながらバランスのよい栄養を手軽に摂取できるものとして、本書で紹介しているのが「プロテイン」です！
それは筋肉作りのためではなく「ダイエットしたい方の手軽な栄養補給」「腹持ちをよくし、食事量を減らし、自然に体重を落とす」ことが目的です。
食前に豆乳で溶いたプロテインを飲み、自然に食べる量を減らすダイエット法なので、誰でも簡単に行うことができます。
同時に低糖質を意識し、野菜をしっかり食べることでやせ体質を手に入れます。
ダイエットが続かない、ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまう、キレイに痩せてストレスなく継続できるダイエット法を知りたい方など特にオススメ！
太りやすい＆太りにくい外食メニューやお酒のおつまみ、低糖質のオススメおやつ、ダイエット・美容に役立つレシピなども紹介しています。
【購入者様への特典】
「簡単！ 野菜メニューレシピ」付
【著者プロフィール】
小針 衣里加
フードバランスアドバイザー／バランス料理研究家
体内環境師 加藤雅俊先生に師事。栄養学、体内環境について学びを深め、2012年 日本フードバランス協会を設立し、代表に就任。バランスのよい食事を実践するための食べ方、選び方、調理法、 栄養学、美容、ダイエットなどについて学ぶ食の資格「フードバランスアドバイザー講座」「リバウンドしないダイエット講座」の講師を務める。飲食店のメニュー開発、新商品監修をはじめ、健康、美容に関する講演、研修、セミナー講師など全国で幅広く活動している。
著書『食べるだけで若くキレイになる方法』（サンマーク出版）、『毎日食べたいおかずサラダ』（西東社）
目次
- 第１章 やせ体質を作る食事の摂り方
- 第２章 低糖質・低カロリーのおやつなら食べてもよい！
- 第３章 太りにくいお酒の飲み方と選び方
- 第４章 実践！ プロテイン＋α ダイエット
- 第５章 プロテインと相性抜群の＋α食材
- 第６章 ダイエットを失敗させないためのアドバイス
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やせ体質というキャッチコピーに弱いです
2020/09/22 19:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pira-chan - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質を減らして、タンパク質を増やして、という内容ですが、プロテインを積極的に摂取することを推奨するのは新しいかもです。
電子書籍
プロテイン
2019/08/26 22:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
プロテインを飲んだことがなかったのですが、思っていたより飲みやすかったです。食べる前にプロテインを飲む。続けやすいなと思いました。
電子書籍
プロテイン
2019/10/25 04:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットとして、プロテインドリンクを取り入れる方法が書かれていました。ドリンクにあきなければつづけられそう。
