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ゼロトレ

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2018/05/18
  • 出版社: サンマーク出版
  • ISBN:978-4-7631-3692-3

読割 50

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一般書

電子書籍

ゼロトレ

著者 石村友見

加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり、ゆがんだりしながら元(ゼロ)の位置からずれていきます。これによって、関節や筋肉がカチコチにかたまり本来の動きができなくな...

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ゼロトレ

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ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる

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商品説明

加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは
縮んだり、ゆがんだりしながら
元(ゼロ)の位置からずれていきます。

これによって、
関節や筋肉がカチコチにかたまり
本来の動きができなくなります。
こうして体は老化し、太ります。

「ゼロトレ」は
各部位が本来あるべき元のポジション
(本書では「ゼロポジション」と言っています)
に戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、
不調までも改善していく
画期的なダイエット法です。

開発者で、著者の石村友見さんが
ニューヨークでこれを発表すると、
またたく間に評判になりました。

評判は評判を呼び、有名ハリウッド俳優、
アナウンサー、パイロット、弁護士、ピアニスト、
スポーツ選手、エグゼクティブなど、
ダイエットや体の不調の悩みを抱える各界の成功者たちが、
彼女のもとに次々とプライベートレッスンを
受けにやってきました。
90歳を超えるご老人、
妊婦さん、7歳の少年までやってきたそうです。

そんなニューヨークで話題の「ゼロトレ」が
1冊にまとまって、日本初上陸です。
「ゼロトレ」は1日5分ででき、
すべてのエクササイズを「寝ながら」できるので
体の負担も少なくてすむ画期的なメソッドです。

ダイエットの悩みや体の不調に苦しむ方は
ぜひ、実践してみてください。
4週間後「羽が生えたような軽い体」を
きっと体感できるはずです。

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みんなのレビュー15件

みんなの評価3.8

評価内訳

紙の本

肩こり解消

2018/08/24 09:37

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:おきよし - この投稿者のレビュー一覧を見る

本当に簡単なストレッチで肩こりが解消しました!
まだ始めてからの日数が4週間たっていませんが、すぐに効果が出たのでうれしいです。

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電子書籍

石村友見

2018/08/24 19:34

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る

この手の本は、たくさんありますが、この本を買って、よかったなと思っています。もち運びにも便利なので、この本の著者の、他の本もぜひ読んでみたいと思いました。

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紙の本

ゼロトレ

2018/07/24 19:08

10人中、10人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なま - この投稿者のレビュー一覧を見る

話題になっていたので、思わず読んでみた。年齢、性別に関係なく効果がありそうだったのでやっている。それほど難しいことはなく、続けてできそうだが、どうだろう。体のゆがみが良くなってくれれば、嬉しいと思う。呼吸法が、ちゃんとできているのか不安である。

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紙の本

わかりやすい

2018/09/10 08:36

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:tomoaki - この投稿者のレビュー一覧を見る

書店で山積みになっているのは見ていたが、最近はこの手の本が多すぎて、いちいち全部チェックしていられない。
それでもたまたま見ていたバラエティ番組でトレーニング方法が紹介されており、普段、自己流でやっているストレッチなどに似ていたため、これはちゃんと読んでみようと思った。
シンプルでわかりやすいく、取り入れやすかった。
著者は元舞台女優で、体調を崩した自分の経験もとにNYでトレーナーとして成功、というバックグラウンドも興味深かった。

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紙の本

興味深い

2018/08/23 14:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体の各パーツを元の位置に戻すことによって、健康になれるということで、おもしろく興味深かったです。図解も豊富です。

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紙の本

ゼロトレとは

2018/08/31 16:34

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る

言葉に惹かれて手に取りました。
なるほど、体を正しく戻す、そのための方法と捉えてよいでしょうか。
ジムでのトレーニング、ストレッチ、それらを続けるうえで
まず原点に戻りましょうというつもりで実践しています。
まだこれぞという成果は出ていませんが、
何事も続けることが一番。まずは秋までやってみます。

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紙の本

ゼロ

2018/08/09 22:33

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:狂人 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ゼロトレって何?と食い付きました。トレーニングしないトレーニング?…身体を正しい元の位置に戻すことで、痩せやすい身体に導きます!

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紙の本

テレビで紹介されていました

2018/08/26 20:07

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビ番組でこちらの著者が呼吸法をレクチャーされていて、もっと知りたいと思い購入してみました。試しておりますが、肩凝りや疲れが少しましになったかなという程度です。他のストレッチなどより優れているかはもっと続けないとわからないですね。

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電子書籍

呼吸

2018/08/07 15:57

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

呼吸方法が思ったより難しくて、これでいいのかな?と不安がありました。話題性があったので、ためしにやってみるのは楽しかったです。

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2018/08/04 14:54

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2018/08/31 22:13

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2018/09/18 10:16

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2018/05/30 19:02

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2018/05/20 22:55

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2018/09/29 02:25

投稿元:ブクログ

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