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MyAge 2018 Summer

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2018/06/30
  • 販売終了日:2019/06/30
  • 出版社: 集英社
  • ISBN:978-4-08-102264-9
雑誌

電子書籍

MyAge 2018 Summer

著者 集英社

今号の大特集は「筋肉貯金」。将来、寝たきりにならないために、始めれば必ず結果が出る筋肉貯金を! 40代、50代がすべきことはふたつあります。筋トレや正しい食事で筋肉を「貯...

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MyAge 2018 Summer

840 (税込)

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My Age 美&元気をあきらめない! Vol.15(2018夏号) 筋トレは2つだけでOK!柔らかい体をつくるストレッチも!今すぐ始める筋肉貯金 (éclat mook)

980(税込)

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商品説明

今号の大特集は「筋肉貯金」。
将来、寝たきりにならないために、始めれば必ず結果が出る筋肉貯金を! 40代、50代がすべきことはふたつあります。筋トレや正しい食事で筋肉を「貯め」、筋肉を日々「運用」=体をやわらかく保つこと! 効率よく筋肉をつけて代謝のいいきれいな体をつくるための筋トレや、たるみをなくせるエクササイズ、つまずいて骨折したり、腰痛や猫背になったりしないよう、関節と筋肉を柔らかくするストレッチをとことん解説します。
取りはずせる保存版は「夏冷え養生BOOK」。
冷房過剰な夏は、体に冷えを溜め込みやすいとき。冬や来春を不調なく過ごすためには、真夏に冷えとりができるかどうかが肝です。自分の冷えにまだ気づいていない人こそ必読。
オバ声にならないために「声の老化を防ぐ」方法、「更年期世代のための漢方」指南、「遅発型フードアレルギー」について、「素敵女医の眼瞼下垂対策」など、ほかにも悩みに寄り添うヘルスケア情報が満載です。
ビューティ特集は、オバ見えヘアにならないための「髪ゴム1本で、ゆるシニヨン」のつくり方や、「写真写りがよくなる」ためのノウハウをお届けします。
創刊以来、正しいダイエットを提案してきた人気企画「ダイエット倶楽部」に、大西結花さんがチャレンジ。きれいに痩せるために実践した5つのオキテは、痩せにくくなってきたと感じているこの世代の誰もが心当たりがあることばかりです。料理特集は、ダイエットのためにも健康のためにも重要な、「糖質控えめの血糖値コントロールレシピ」。
今号も同じような悩みを持つ同世代スタッフが手がけた渾身の特集ばかり! 必ずあなたの役に立ちます。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。※電子版からは応募できない懸賞があります。

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評価内訳

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紙の本

冷え性

2018/06/30 13:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る

冷房過剰な夏は、体に冷えを溜め込みやすい。冬や来たる春を不調なく過ごすためには、真夏に冷え性解消ができるかどうかが肝心。自分の冷えにまだ気づいていなかった。

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紙の本

2つの筋トレでok,続けやすそう

2018/08/30 20:17

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

色んな筋トレが載っているよりも、たった2種類の筋トレに絞ってあるのが続けられそうでいい。体に負担を掛けないストレッチも載っていて、ハードルが低く、続けられそうだ。

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紙の本

筋トレ

2018/08/01 03:43

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

2つの筋トレで、からだの基本ができるというのがおもしろかった。ストレッチものっていて、筋肉をつけれるというのが良い。

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紙の本

筋肉貯金

2018/08/23 23:43

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

シンプルな2つの筋トレだけで、筋肉貯金ができるのなら続けてみたいかなと思ったり。読みやすい企画が多かったです。

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