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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2018/07/02
  • 出版社: かんき出版
  • ISBN:978-4-7612-7354-5

読割 50

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電子書籍

最高の睡眠は血流で決まる

著者 大谷 憲 /著,片平 健一郎 /著

105歳まで健康ですごすために、いちばん大切なのは“眠り方”◎低体温症が、人の免疫力を下げ、さまざまな病気を引き起こすことは知られているが(たとえば、がんが最も発症しやす...

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最高の睡眠は血流で決まる

税込 1,430 13pt

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商品説明

105歳まで健康ですごすために、いちばん大切なのは“眠り方”
◎低体温症が、人の免疫力を下げ、さまざまな病気を引き起こすことは知られているが(たとえば、がんが最も発症しやすいのは35度)、アルツハイマーなども血流障害によって研究で明らかになっている。
◎そのため、眠っているときの体温が健康か不健康かを分ける。眠りに入るときにはどうしても体温が下がるが、下がりすぎると病気を招く。
◎体温がコントロールするのは、「血流」。血流を改善しないかぎり、健康にならない。
◎本書では、手足の先まで栄養たっぷりな血を流し、眠っているときにも体温を下げず、高い免疫力を保つ方法を紹介する。

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みんなのレビュー4件

みんなの評価2.5

評価内訳

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紙の本

睡眠の大切さの概要

2019/01/26 18:22

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠の大切なこと、有効性が説明されているが、さらっとした内容で、特に目新しいものはなかった。
・体温が1度下がると基礎代謝は15〜25%、免疫力は35%下がる
・太陽光の遠赤外線に含まれる育成光線が体の内側から共鳴共振反応を起こして熱を生み出す
・首のつくところを冷やすな、首、手首、足首、乳首
・平均睡眠時間が7時間未満だと3倍風邪にかかりやすい

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電子書籍

血流

2020/04/13 13:51

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

血流の大事さがよくわかりました。睡眠なども大切で、些細なことでも、やっていくことで健康効果が高まりそうです。

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2018/09/04 15:12

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2018/10/04 09:50

投稿元:ブクログ

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