- 販売開始日： 2018/07/13
- 出版社： 飛鳥新社
- ISBN：978-4-86410-617-7
自律神経どこでもリセット！ も～っと ずぼらヨガ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
自律神経どこでもリセット！ も～っと ずぼらヨガ
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。
肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......
かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した......
......はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。
しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。
いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。
運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。
第二弾の本書では「も～っと」ポイントを盛り込んでお届けします！
・も～っとずぼらに！
→座ったままでできるポーズ多数
・も～っと元気に！
→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介
→鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介
・も～っと楽ちんに！
→製本方法もグレードアップ
ぱたんと開きっぱなしにできるので、
本を手で押さえることなくヨガができます！
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分かりやすさ抜群。
2022/04/29 14:33
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：michaq - この投稿者のレビュー一覧を見る
きっと他のヨガの本でも効能など書いてあるものがあるのでしょう。でもこの本の自律神経くんが教えてくれる漫画と身体の図解、その説明に合わせたヨガと、簡単バージョンや応用の仕方など初心者がヨガについて知りたい、試してみたいと思う全てがつまってます。
このヨガを試してみて体調が良くなったらまた追加でレビューを書き込みしたいです。
難しく無いヨガの本
2020/02/29 20:58
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひーたん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガというと、難しいイメージがあったのですが、こちらの本に紹介されているヨガは、比較的簡単なもので、運動が得意でないがヨガをはじめてみたいという方には、特にオススメです。
Ayu
2025/02/11 15:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Ayu - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経を整えるために検索してたら
前作とこちらが出てきました。
セールになってたので購入したのですが、
思いの外良かったです。
ドローインのやり方もあり勉強になりました。
ずぼらヨガとずぼらストレッチの身体を捻ったりするポーズなど、ガッツリやらなくても2、3個ぐらいするだけで
夜はグッスリ眠れます。
朝も布団の中でずぼらシリーズをすると
調子がいいです。
資格取得のために勉強をしています。
休憩を兼ねてストレッチを一個か2個するようにしています。
色んな本やYouTubeがありますが、
私はずぼらシリーズが1番合ってました。
これからもずっとお世話になります。
嬉しくて初めてレビューを書かせていただきました。
意外と本格的
2024/03/21 16:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
前の本「ずぼらヨガ」に続いての第2弾で
前の本と同様にイラストや図解で
カラダの動かした方がいいところや
それによってどう効果があるのか分かりやすく解説されていたり
椅子に座ったヨガやタオルを使ってのポーズなど
さまざまなアプローチや効果が記されているので
実践すると効果があってとても良いです
気軽にできて気分爽快
2020/07/30 11:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：葉月 - この投稿者のレビュー一覧を見る
イラストや説明がわかりやすくて,簡単に取り組むことができるので,毎日続けています。運動後は気分が爽やかになります。
「二匹目のどじょう」も当たり
2019/06/24 19:04
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：みー - この投稿者のレビュー一覧を見る
一般にヒット作の続編は前作の焼き直し感が強いが、
本作は前作を読んでいなくてもよくわかり、
前作を読んでいてもマンネリ感がないのがいい。
また始めればいい
2018/07/27 21:51
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガ、なかなか続けるのが難しいのですが、「また始めればいい」という言葉に救われます。
崎田さんはいつのまにか筋トレまで加えていらっしゃって、さらに体調が良さそうです。
今回の本は開きやすい作りになっているので見ながらやるときに使いやすい仕様になっていていいです。
隙間時間にヨガを取り入れて体調改善したいです。
より簡単、生活でヨガを取り入れる
2019/03/29 08:09
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：fmsonet - この投稿者のレビュー一覧を見る
本を開いたままに出来るような、製本が素晴らしい。ヨガブックは見ながらポーズを取る事も多いので、ありそうでなかった良い製本スタイルだ。内容も、前作よりもより簡単に行えるものばかりで、日々の生活でやって見る気になる。
ずぼらでも出来そう！
2018/12/20 11:44
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
ずぼらでも出来そうなヨガが沢山！
まんがなのでわかりやすいです♪
レポがあるのがよかったです♪
ゆるーくやってみたいです
イラストで親しみやすい！
2018/11/03 10:54
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：amisha - この投稿者のレビュー一覧を見る
時間に追われ働かざるを得ない現代人は、呼吸さえも忘れているんだな〜と。この本を読んで実感しました。
読みたいページを開いたまま床における仕様になっているのがとっても実践的で良いとおもいました。
「す〜は〜、す〜は〜」というイラストの呼吸音。
呼吸が全ての源なんだな〜とおもいながら、毎日ゆるく続けています。
よかった
2025/01/08 14:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ごまちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガの本を探していました。わかりやすい図式や内容も理解しやすく、とてもよかったです。習いに行く前に家でやってみようと思います。
マンガコラムやおまけが好き
2022/05/20 17:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：くろすけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
セールだったので、前作と一緒に購入。
マンガコラムやおまけが好きです。
簡単にその場で出来そうなヨガばかりなので、
続けていけそうです。
簡単ヨガ
2021/11/02 15:39
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ちー - この投稿者のレビュー一覧を見る
ちょっと時間が空いた時にさっとできる簡単なヨガが載っていてとてもよかったです。伸ばす部分もイラストでわかりやすく長く続けられそうです。
わかりやすい
2018/09/15 13:48
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
漫画で分かりやすくポーズの説明や効果などを学べます。
やったりやらなかったりでもいいんだという低いハードルなのもよいです。
