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学びを結果に変えるアウトプット大全
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学びを結果に変えるアウトプット大全

著者 樺沢紫苑

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説明・アイデア・雑談・交渉など、、、
全ての能力が最大化する。

日本一情報を発信する精神科医が贈る、
脳科学に裏付けられた、書き方、伝え方、動き方


「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」
「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」
…日本一情報発信している医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。


<第1章 アウトプットの基本法則>
■アウトプットとは? アウトプットの定義
■アウトプットの基本法則
■アウトプットの6つのメリット 他

<第2章 科学に裏付けられた、伝わる話し方 【話す】>
伝える/挨拶する/雑談する/質問する
依頼する/断る/プレゼンする
議論する/相談する/ほめる/しかる
説明する/自己紹介する 他

<第3章 能力を最大限に引き出す書き方 【書く】>
上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する
速く入力する/気付きをメモする
ひらめく/ノートをとる/構想をまとめる/メールを書く
プレゼンスライドをつくる/引用する/要約する 他

<第4章 圧倒的に結果を出す人の行動力 【行動】>
続ける/教える/集中する/チャレンジする
始める/トライする/楽しむ/決断する/率いる
笑う/泣く/「怒り」をコントロールする
眠る/危機管理する/時間管理する 他

<第5章 アウトプット力を高める7つのトレーニング法>
その1■日記を書く
その2■健康について記録する
その3■読書感想を書く 他

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みんなのレビュー326件

みんなの評価4.2

評価内訳

紙の本

やはり行動しなければ何も進まない

2018/08/14 10:08

21人中、19人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプットに特化したわかりやすい説明で、頑張ろうという気にさせてくれる良書です。気に入った点を羅列します。
インプットとアウトプットの黄金比率は3:7。アウトプット力を注げ。
上手く行った時も、失敗した時も、その理由を考えよう。フィードバックが不可欠。
ポジティブなことばで自分の周りを満たそう。
悪口を言うことはストレス発散ではなく、逆にストレスがたまり、認知症になる危険性が3倍になる。
見た目や態度は口ほどにものを言う。自信がなくとも、とりあえず笑顔で、堂々としよう。
想いや感情は目にあらわれる。アイコンタクトが大切。
雑談は内容よりも回数が重要。接触回数が増えるほど、人の好感度は高くなる。
人に話すことで対処法が示されたり、話すことで頭の中が整理されて、コントロールできそうかもと思うことで不安やストレスが消える。
褒めるべきは結果ではなく、強化すべき行動。強化したい具体的な行動を細かく褒める。
書くと言う行為は脳の持つポテンシャルを最大限に引き出す。

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紙の本

ページを開くだけで、テンションがあがる!

2018/08/21 22:57

16人中、15人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:memory - この投稿者のレビュー一覧を見る

ページを開くだけで、テンションがあがる本です。
その理由は…

・見開きで見やすい。・項目のタイトル(サブタイトル)が簡潔でわかりやすい。
・文章が読みやすい。・図解が的確でイメージしやすい。
・方法が80個も載っていて豊富でありながら、はずれがない。
・まとめもあり記憶に残りやすい。
・構成がしっかりしてる。
(1章の基本法則で納得して、
 2~4章の話す、書く、動くの3つの柱でやる気が出てやってみて、
 5章のトレーニング法まであり大満足する構成)

これらの全てを満たす1冊に出会えることは、滅多にありません。
お気に入り本になました。
項目タイトルの英語訳、黒と青の2色刷り(青の色合い)など、細部までもがいい感じです。

樺沢先生のYou Tubeも毎日視聴してます。
You Tubeでは、1つの動画を数分で見ることができて良いですが、
この本ですと、見開きのページを開くと、一瞬で情報が頭に入ってきます!
買って良かったです。

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紙の本

おすすめのビジネス書

2018/10/04 11:22

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:sally - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書の全ての方法を実践する必要は無く、自分に合ったものをいくつか実践するだけで(継続するだけで)ずいぶんと違ってくると思う。
アウトプットの重要性に関してだけでなく、具体的なアウトプットの方法について詳しく教えてくれる内容で満足。

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紙の本

圧倒的にアウトプットが変わるノウハウを教示してくれます!

2018/08/27 09:12

5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書は、精神科医である樺沢氏によって脳科学の視点からアウトプットを効果的に変えてくれるノウハウを紹介した書です。少し考え、工夫することで、相手に対する書き方、伝え方、動き方が根本的に変化し、圧倒的な効果を期待できるようになると筆者は言います。では、こうした圧倒的な効果をもつ書き方、伝え方、動き方とはどういうものなのでしょうか。詳細は、ぜひ、本書を読みください。非常に有用な情報が満載されています。

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紙の本

『学びを結果に変える アウトプット大全』

2019/03/21 21:29

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:百書繚乱 - この投稿者のレビュー一覧を見る

人生を変える成長には“インプット”より“アウトプット”

話すこと、書くこと、行動すること
80項目のアウトプット法を科学的な根拠とともに見開き2ページで解説する

・黄金比は「3対7」
・「長く話す」より「ちょくちょく話す」
・「書き込み」をしながら読む
・140字で「要約力」を鍛える
・「やる気スイッチ」がオンになるまで5分がんばる

そして
《「最強のアウトプット法」をひとつだけ挙げると、それは「○○○こと」です》

10年間で著書28冊、メルマガ3000通、動画1500本
日本一アウトプットをしている精神科医によるアウトプット術の決定版

2018年8月の出版から半年で累計30万部突破

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紙の本

アウトプットは頭の整理に必要

2018/09/30 14:28

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:しゅうろう - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプットをすることの意義、そして具体的な手の動かし方が詳細に記載されている。随時、読み返しながら、今の自分に適するアウトプットに取り組みたい。

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紙の本

ポジティブ

2018/08/31 12:03

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:凄まじき戦士 - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプットの仕方をポジティブにしようと問いかけてくるような内容だと思いました。
全体的に悪いことは書いていない印象なので、考え方としてはかなり推奨できると思います。
劇的に人生が変わるわけではないけれど、考え方の変革には必要なので読んで損はないです。

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紙の本

たしかに

2018/08/22 21:07

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る

どんなに素晴らしいアイデアがあっても、進み始めなければ、ゴールには近づかない。でも、ちょっとずつでも、コツコツ進めていけば、いつかはゴールにたどり着く。

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紙の本

記憶を高めるだけでなく、行動力も変わる

2019/04/07 23:27

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Keita Suzuki - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書は単に情報を得る(インプット)だけでは自分の能力に活かすことができないことを主張し、得た情報を紙や電子媒体に残したり、実際に行動する(アウトプット)ことで初めて自分のものにできると主張している。頭に残るアウトプットの仕方についてはもちろん、相手に理解してもらえる表現や情報発信の方法についても書かれてある。例えば、今日すべきことやふと思いついたアイデアは紙に書いて実物で見えるようにしておく、実現できそうな領域で新しいことにポジティブに挑戦してみるなど、良い結果の出し方を実践しやすいようにまとめられてある。
行動するのに躊躇しがちな人はこの本に書いてあることから実践してみるといいと思います。

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電子書籍

研究データと経験に基づいたアウトプットの効用

2019/02/11 11:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:akihiro - この投稿者のレビュー一覧を見る

まず、研究データに基づいたアウトプットの効用について、専門家として紹介しています。そのうえで、著者の経験も交えながらアウトプットのやり方を紹介する流れになっています。
他にも、アウトプットの時間がないという人に向けて、タイムマネジメントについても触れています。ここは気になる人は読むといいかなと思いました。
最近はパソコンで文章を打つことが多いですが、「手で書く」ことによる効用も紹介されていたので、手で書く機会を意識的に増やしていこうと思います。

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紙の本

読みやすい

2019/01/19 08:21

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たか - この投稿者のレビュー一覧を見る

どの年代の方にも読みやすい本です。仕事を様々な角度から見ることができ、年代問わず読みやすいです。またページも見やすく、文章が苦手な人でも頭に入りやすいです。

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紙の本

わかりやすい

2019/01/08 08:56

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

最大限に伝わる書き方や話し方などが、わかりやすく紹介されていてよかった。精神科医らしい知見が、新鮮でした。

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電子書籍

基本的な本

2019/01/07 08:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:かわぐち - この投稿者のレビュー一覧を見る

インプットを現実にあまり行かせないことが多いため、この本を読んだ。

内容は基本的な内容が多かったが、インプット4、アウトプット6、
アウトプットが多い方が記憶が定着化されやすいということがわかった。
アウトプットを始めてみようと思うきっかけになった本。

ただ、インプットの具体的にどんなことに注意したらやいか、アウトプットをどのようにまとめたら記憶定着に効果的かということがもう少し具体的にあったらよりよかったと思う

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紙の本

やる気

2018/12/12 20:46

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

読んでいると、やる気が出てきます。まずは行動あるのみなんだなというのを、あらためて読んで感じましたね。

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紙の本

大物になりたい人は読んでおきましょう。

2018/09/25 21:14

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:caroten - この投稿者のレビュー一覧を見る

説明・アイデア・雑談・交渉など……すべての能力が最大化する。
日本一情報を発信する精神科医が贈る、脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方
「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」
「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」
……日本一アウトプットしている医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開した本です。

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