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人生100年、自分の足で歩く
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2018/08/10
  • 出版社: プレジデント社
  • ISBN:978-4-8334-2290-1

読割 50

読割50とは?

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一般書

電子書籍

人生100年、自分の足で歩く

著者 かじやますみこ

【内容紹介】寝たきりにならない方法教えます毎日5分。「歩く」を支える筋肉だけ鍛えればOK!健康寿命を延ばせるロコモ対策決定版。これ一冊で、ロコモ予防はもちろん、「立つ」「...

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人生100年、自分の足で歩く

1,404 (税込)

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商品説明

【内容紹介】
寝たきりにならない方法教えます
毎日5分。「歩く」を支える筋肉だけ鍛えればOK!
健康寿命を延ばせるロコモ対策決定版。
これ一冊で、ロコモ予防はもちろん、「立つ」「歩く」「坐る」「寝る」のすべてがわかる。
「ピンピンコロリで大往生」も夢でなくなる。
【著者紹介】
かじやますみこ(梶山寿子)

ノンフィクション作家
神戸大学文学部卒業。ニューヨーク大学大学院で修士号取得。経営者、アーティストなどの評伝のほか、ソーシャルビジネス、女性の生き方・働き方、教育など幅広いテーマに取り組む。書評家、放送作家、翻訳家としても活動中。主著に『トップ・プロデューサーの仕事術』『鈴木敏夫のジブリマジック』(日経ビジネス人文庫)、『紀州のエジソンの女房』(中央公論新社)、『35歳までに知っておきたい最幸の働き方』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『そこに音楽があった 楽都仙台と東日本大震災』(文藝春秋)など。リハビリ体験をもとにした著作に『長く働けるからだをつくる ビジネススキルより大切な「立つ」「歩く」「坐る」のキホン』(インプレス)がある。

目次

  • 【目次抜粋】
  • はじめに
  • 第1章 寝たきりにならないための新常識
  •  教えてくれる人 大江隆史
  • 第2章 正しく歩けば寝たきりは防げる
  • (1)100歳まで元気に歩くための筋肉づくり
  •  教えてくれる人 田中尚喜氏
  • (2)合理的な身体の動かし方を知る
  •  教えてくれる人 木寺英史氏
  • 第3章 身体に負担の少ない「坐り方」を知る

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