- 販売開始日: 2018/08/10
- 出版社: アスク・ヒューマン・ケア
- ISBN:978-4-909116-18-5
心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド
著者 伊藤絵美
なぜか、人とぶつかってしまう。いつも自分は後回し、我慢ばかりしている。どれだけがんばっても、これでいいと思えない。……そんな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善す...
心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド
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商品説明
なぜか、人とぶつかってしまう。
いつも自分は後回し、我慢ばかりしている。
どれだけがんばっても、これでいいと思えない。
……そんな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するのが、認知行動療法の進化型である「スキーマ療法」です。
治療の場では、熟練したセラピストによる認知行動療法の段階を経たあと、じっくり時間をかけて取り組むものなのですが、そのエッセンスは「自習」も可能。
本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書です。
生き方を変えるヒントを探している方はもちろん、クライエントにスキーマ療法をわかりやすく説明するためのテキストにもおすすめ。
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超入門編
2018/06/28 10:51
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:とし - この投稿者のレビュー一覧を見る
よくここまでコンパクトにまとめたなと思う。スキーマやモードワークについて平易な言葉で書いてあり、「こうしたら自分が少し楽になれるんだ」と実感できる。あくまで導入編なので、その後はセラピストもしくは著者が執筆した自習ブックが必要だろう。