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自己肯定感がドーンと下がったとき読む本
著者 古宮昇
些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、...
自己肯定感がドーンと下がったとき読む本
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自己肯定感がドーンと下がったとき読む本 日米5千人を変えた大人気心理セラピー35
商品説明
些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、少しずつ、自分を肯定できるようになるための方法を豊富なエピソードを盛り込みながら、わかりやすく紹介します。
目次
- 1章 自分への“ダメ出し”をやめるには?
- 2章 自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある!
- 3章 気づいてますか? 自己肯定感を下げるクセ
- 4章 自分を好きになれない「原因」を知る
- 5章 「子どもを傷つける親」にならないコツ
- 6章 自己肯定感を高める方法
- 7章 この視点で、人生が楽しくなる!
- 8章 大切にしている価値観に気づくワーク
- 9章 カウンセリングで、こころの痛みを癒やす
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2021/07/11 18:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:よぴ - この投稿者のレビュー一覧を見る
まさに、自己肯定感が下がったときに読む本を探していて、立ち読みしていたら、サクサク読めたので買いました。
自己肯定感を上げるためのワークも取り入れられており、今後の自分の変化に期待です。
電子書籍
自己肯定感
2021/02/10 20:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
同じような思いを子供にさせないためには、どうしたらいいのかも、書かれていたので、子育てにおいても参考になりました。