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電子書籍
「首尾一貫感覚」で心を強くする(小学館新書)
著者 舟木彩乃
不安やストレスに勝つ“魔法の力”があった。なぜこんなにつらいのか――。現代は、多くの人々が日常的にストレスを抱え、生きにくさを感じ、先行きに不安を抱いている。いわゆる「ラ...
「首尾一貫感覚」で心を強くする(小学館新書)
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「首尾一貫感覚」で心を強くする (小学館新書)
商品説明
不安やストレスに勝つ“魔法の力”があった。
なぜこんなにつらいのか――。現代は、多くの人々が日常的にストレスを抱え、生きにくさを感じ、先行きに不安を抱いている。
いわゆる「ライフイベント・ストレス表」では、人生の中で経験するさまざまな出来事のストレスが数値によって示されている。
「配偶者の死 100」
「親族の死 63」
「個人のけがや病気 53」
「解雇・失業 47」
「借金 31」
こうした日々のストレスや不安、悩みを乗り越える“魔法の力”として、近年、注目されているのが「首尾一貫感覚(SOC)」だ。
医療社会学者のA・アントノフスキー博士が提唱したこの能力は、もともとユダヤ人強制収容所での過酷な収容体験を乗り越えた女性たちに共通していた、次の「3つの感覚」から構成される。
◆把握可能感=「だいたいわかった」
◆処理可能感=「なんとかなる」
◆有意味感=「すべてに意味がある」
これらの感覚は後天的に高められるものであり、何か問題に直面した場合、その原因を「3つの感覚」から分析できるという。
理不尽な世の中を生きる“究極のヒント”を、文理シナジー学会学術奨励賞を受賞した気鋭の研究者が平易な言葉で解説する。
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読んで納得します
2019/03/21 18:50
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投稿者:本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る
首尾一貫感覚って、少し分かりにくいですが、分かる、何とかなる、意味があるの感覚を指します。
従来の自己啓発本と違うところは、論理的に内容を伝えていることだと思います。
学校で、仕事で、理不尽な扱いを受けて辛い人、この本を通じて新年度からも前に進んで欲しいです。