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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2018/10/10
  • 出版社: 三笠書房
  • ISBN:978-4-8379-2639-9

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読割50とは?

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【期間限定価格】1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング

著者 木場克己

きつくないのに確実にスッキリ!長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開! 「運動能力アップ」...

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1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング 実践プログラム 図解でやせる! 1日5分誰でもラクラク即効!

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商品説明

きつくないのに確実にスッキリ!長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開! 「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」!お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください!

目次

  • prologue世界で活躍する超一流のアスリートたち絶賛の「体幹トレ」は
  •   腹も、メンタルも超男前に変わるすごいメソッドだった!
  •   その効果は実証済み! 体幹を鍛えれば、人生が丸ごと大好転する!
  • Chapter1 腹が凹んで、潜在力がラクラク目覚める!
  •         ――なぜ、「きつくない」のにスッキリするのか? おもしろいほどよくわかる!
  •   そもそも「体幹」とは何か? どこにあるのか?
  •   ウエスト20cm減も! 下腹が凹み、美しいラインが整う
  •   “勝てる体”の共通点。中と外のバランスがいい!

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みんなのレビュー5件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (2件)
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  • 星 1 (0件)

電子書籍

主人には即効でした。感激!

2018/11/08 02:57

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:スイスおばさん - この投稿者のレビュー一覧を見る

私の主人は68歳で食べること大好きで運動嫌い。散歩くらいは行きますが体操などやったことなかったのです。身長183センチで ずっと体重92キロだったのですが最近95キロにまで増え お腹がみるみる出てきて 危機感を覚え あまり期待もせず まず 初めにゆるそうな全員共通の12のストレッチを1週間行ったところ めにみえてお腹が引き締まりました。私も一緒につきあいましたが 普段からヨガをやっているの 私には 変化はありませんでした。わかりやすくて良い本です。

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紙の本

5分ではできないけれど

2017/06/04 07:24

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

以前同類の本を読んだが、続けられなかったが、本気でやれば続けられそうなメニューだと思う。ただ、5分でなできない。

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紙の本

継続は力と言うけれど

2017/09/10 08:54

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ブックン - この投稿者のレビュー一覧を見る

一日中家にいることができるならば、続けることができる。逆に言うと自分は外での仕事が多いから続けられなかった・・・と言うのが負け惜しみ交じりの敗戦の弁です。トレーニングマットを敷いて横になるという行為が、そもそも自分には不向きでした。

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2018/04/08 21:14

投稿元:ブクログ

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2016/10/16 20:56

投稿元:ブクログ

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