作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





1年で20kgやせた管理栄養士 麻生れいみが
そのロジックをレシピとともに公開!
“作りおき”なら糖質オフ(ロカボ)が続けやすく絶対成功

“作りおき”なら糖質オフ(ロカボ)が続けやすく絶対成功。
今まで何をやってもだめだったという人にも、
必ず“やせぐせ”はつきます。

麻生さんの20kgやせメソッドをじっくり解説しながら、
作りおきの糖質オフ料理を紹介。

巻末には
「糖質オフって何を食べたら良いの?」という人にも
ひと目でわかる、糖質量チェックリストをつけました。

今一度、きちんと糖質オフを始めたい人へ。

全レシピに糖質量、たんぱく質量、作りおきの日持ちアイコンを表示しました。

麻生 れいみ(あそう れいみ): 管理栄養士。大手出版会社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科卒業。
30代で健康的に20kg減量に成功し、当時、流行していたダイエット法と違っていたため、疑問を抱き栄養学を学んだのがきっかけ。
現在は管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。
病院の臨床研究においての栄養療法を監修究。ダイエット指導においては、約6000人を指導。
レシピブログ「食べて痩せる糖質制限・炭水化物ダイエット(ケトン体質ダイエット)」は、ダイエット・ビューティー部門で常時上位ランキング。
管理栄養士、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、
食育栄養インストラクター、クシマクロビアドバイザー、服部流割烹初許奥伝、
全国料理技術検定料理技術上級、全国栄養士養成施設協会栄養士実力認定Aランク。