- 販売開始日： 2018/10/24
- 出版社： BABジャパン
- ISBN：978-4-8142-0133-4
“手のカタチ”で身体が変わる！
著者 類家俊明
ヨガで用いられている“ムドラ＝手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世...
“手のカタチ”で身体が変わる！
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商品説明
ヨガで用いられている“ムドラ＝手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこの不思議な手の使い方にスポットを当てた、本邦初、画期的な1冊！
あなたはどの“ムドラ”を選ぶ!?
◎体が深く曲がる！
◎眠気が取れる！
◎片足立ちでも安定する！
◎心が落ち着く！
見事なバランスも、美しいしなりも、実はすべては“手”で決まる！
目次
- ●第１章 体操の要
- １ 怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが……
- コラム：目標のパワーと友達という資産に恵まれた人
- ２ １分でできるムドラ体操
- コラム：表現者やスポーツマンのムドラと呼吸と会陰の活用
- ３ ムドラとは何か
- ４ ムドラ、会陰、呼吸、活力への昇華の実際
- ５ 精力のパワーの昇華
- ６ 体操におけるムドラの形
- ７ ムドラの医療への応用事例（四十肩、五十肩）
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かなり期待してたのだけど…
2018/12/28 12:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：mu - この投稿者のレビュー一覧を見る
それまでムドラと言っちゃうのか…と残念な気持ち。ヨガを体操と言い切ってしまうところも違和感。
ムドラ
2018/09/20 02:31
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガのポーズのときに出てくる、ちょっと不思議な手のポーズ、あれが「ムドラ」らしいです。ヨガを極めるには必要なのかな。
