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小さなダイエットの習慣
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2018/12/14
  • 出版社: ダイヤモンド社
  • ISBN:978-4-478-10416-3

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一般書

電子書籍

小さなダイエットの習慣

著者 著:スティーヴン・ガイズ,訳:田口未和

ベストセラー「小さな習慣」の第2弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない!!なぜなら、やるべき目標がばかばかしいほど、簡単だからです

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小さなダイエットの習慣

税込 1,386 12pt

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小さなダイエットの習慣

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電子書籍

どこまで「実践する価値」があると思うかによって、評価が分かれるであろう本

2019/10/16 08:38

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:アルファ - この投稿者のレビュー一覧を見る

前著『小さな習慣』と同じく、表紙がかわいい本ですw

『小さな習慣』は、私が☆5を付けた本の中でも格別に面白く、また読んだ内容を実践することができている本だったので、買って読んでみました。

…が、これは微妙な一冊で、正直なところ、前著を読んでいてもオススメできるとは言い難いです。
食事に関する記述で、太る原因を糖質や脂肪ではなく「超加工食品」と述べていますが、ここがいかにも疑似科学のにおいがするんです(著者のガイズ氏自身も、陰謀論っぽく感じられるのは承知の上で書かれているようですが)。
新鮮な果物や野菜には身体にいいものが多いことは、確かに間違いないと思うのですが…

また、全般的に、ダイエット、というよりも「健康な身体作り」のための記述はしっかりしているのに対し、「『小さな』習慣として確立できるか?」といわれると、どうにもハードルが高い印象を受けてしまいます。
ここについてはは前著を読み、自分なりの「小さな習慣」の実践手法を確立してから、参考程度にされるのが良いでしょうか。

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